logo

Zotavenie po cievnej mozgovej príhode - gymnastické cvičenie doma

Terapeutická gymnastika po mŕtvici je najdôležitejším prostriedkom obnovy. Zničené nervové bunky nie je možné obnoviť a ich funkcie sú priradené iným mozgovým bunkám. Gymnastika v tom pomáha, ale je dôležité, aby sa vykonávala v súlade so všetkými pravidlami a odporúčaniami. Liečba zahŕňa niekoľko krokov. Po mŕtvici sa človek dostane do intenzívnej starostlivosti, kde lekári robia všetko, aby mu zachránili život. S úspešným výsledkom je pacient poslaný na neurologické oddelenie, kde absolvuje počiatočnú rehabilitáciu. Konečné uzdravenie prebieha doma, posledná fáza je najdlhšia a určuje, či je rehabilitácia úplná alebo čiastočná.

Čo by malo byť cvičenie po mŕtvici

Komplex cvičení po cievnej mozgovej príhode sa môže líšiť v závislosti od typu mozgovej príhody, avšak väčšina cvičení sa odporúča nezávisle od toho. Hlavným kritériom, ktoré sa berie do úvahy, je to, aká časť mozgu v dôsledku toho trpí.

Porážka ľavej hemisféry je plná takých následkov:

  • Paralýza pravej strany tela.
  • Porušenie vnímania priestoru.
  • Problémy s pamäťou motora (pacient nemusí pochopiť, ako viazať šnúrky).
  • Rýchle, impulzné správanie.

Porážka pravej hemisféry vedie k nasledujúcim:

  • Paralýza ľavej strany tela.
  • Poruchy reči.
  • Problémy s jazykovou pamäťou (človek rozumie tomu, čo chce povedať, ale slovo si nepamätá).
  • Správanie sa stáva opatrným, pomalým.

Na odstránenie každého z týchto problémov spolu so základnými cvičeniami sa vykonáva gymnastika zameraná na tréningové funkcie.

Hlavnou úlohou lekárskej gymnastiky po mŕtvici je úplné obnovenie funkcií. Okrem toho existuje niekoľko menších úloh, ktoré nie sú o nič menej dôležité:

  • Odstránenie vysokého svalového tonusu: s paralýzou sú veľmi napäté a je potrebné odstrániť vzrušivosť.
  • Vráťte presné pohyby.
  • Zahrievanie pomáha zlepšiť prekrvenie tkanív, znížené v dôsledku porúch inervácie.
  • Prevencia otlakov, ako aj dlhodobá prítomnosť tela v jednej polohe, je poškodený krvný obeh v miestach vysokého tlaku.

V prvom rade je dôležité, aby fyzioterapeutické cvičenia po mozgovej príhode boli schválené lekárom a určené pre konkrétneho pacienta individuálne. Špecialista môže vysvetliť všetky jemnosti tohto alebo tohto cvičenia, vybrať najvhodnejšie, v závislosti od typu mŕtvice. Je potrebné začať vykonávať gymnastiku s najjednoduchšími cvičeniami, postupne sa presúvať na zložitejšie.

Dôležitú úlohu zohráva podpora a pomoc príbuzných a pozitívny postoj pacienta. Tí, ktorí sú mu blízki, by ho mali povzbudzovať k tomu, aby udržal optimizmus a vieru v šťastný výsledok. Pacient musí byť chválený, zdôraznil jeho úspech. Pre prevenciu re-mŕtvice cvičenie bude musieť vykonávať po celý život.

Gymnastika po mŕtvici

V skutočnosti, rekreačné gymnastika nemá žiadne jasné funkcie. V mnohých ohľadoch sa podobá na normálny náboj. Ale najjednoduchšie cvičenia na zotavenie po mŕtvici poskytnú vynikajúce výsledky.

Prvý komplex sa vykonáva v polohe na bruchu. Je indikovaný v akútnom období ochorenia, keď má pacient svoje svaly fixované v ohnutej polohe a nemôže ich ohnúť. Cvičenia sú zamerané na zníženie tónu a zvýšenie amplitúdy pohybu končatín postihnutých mŕtvicou.

  • Cvičenia pre ruku po mŕtvici. Sú to nútené narovnávanie končatín, cez ktoré sa môžu znížiť kŕče. Je potrebné ohnúť ohnuté končatiny, počnúc prstami a končiac rukou a predlaktiami, a tiež aplikovať obväz na dosku, pričom ponechať ruku v tejto polohe aspoň pol hodiny.
  • Oči. Pohybujte očami hore a dole, doľava a doprava. Oči by mali byť uzavreté a urobiť z nich kruhový pohyb v oboch smeroch. Mrknite si oči na 5-7 sekúnd, tiež robiť kruhové pohyby s otvorenými očami. Potom môžu očné svaly relaxovať a blikať.
  • Svaly krku. Otočte hlavu doľava a doprava a upevnite si oči pred sebou.
  • Prsty. Musia sa ohnúť a ohnúť desaťkrát. Cvičenie môžete vykonávať na oboch rukách naraz a striedavo. Môžete tiež umiestniť uterák cez posteľ so slučkou, a dať do neho nehybné rameno alebo nohu a voľne sa pohybovať. Na boľavé končatiny môžete hodiť slučku o priemere asi 40 cm a natiahnuť ju.
  • Kolenné kĺby Telo by malo byť napnuté, ramená sú umiestnené pozdĺž tela. Pravá ruka je ohnutá v lakte, spustená na posteľ, ľavá ruka je ohnutá. Vykonajte cvičenie desaťkrát s každou rukou. Zaveste pevnú končatinu na pevnú tkaninu a vykonajte rôzne cvičenia: ohyb, predĺženie, predĺženie, rotáciu. Urobte to 10-30 minút. Povolené môžu byť až tri prestávky trvajúce 2-4 minúty.
  • Preložte kolená. V polohe na bruchu striedavo striedajte kolená, akoby ste ich posúvali a nebrali ich z postele. Každou nohou urobte desať takýchto pohybov.
  • "Chin". V polohe na chrbte uchopte rukami chrbát postele. Vykonajte pull-up, vyrovnanie ramien a nôh s natiahnutými prstami. Cvičenie pomaly, opakujte šesťkrát.

Ak je pacient schopný sedieť nezávisle, môže vykonávať komplexnejší komplex. Ide o cviky po mŕtvici na obnovu chôdze, rúk a nôh, posilnenie chrbta a prípravu na normálny pohyb v budúcnosti. Všetky cvičenia sa vykonávajú na dvoch alebo štyroch miestach.

  • Štartovacia pozícia - sedenie. Opierajte sa o vankúš a pohodlne uchopte posteľ na oboch stranách. Nohy ťahať dopredu. Na úkor 1-2 jemne ohnúť, tlačí späť hlavu, zhlboka sa nadýchnite, na úkor 3-4 hladko vrátiť do východiskovej pozície. Zopakujte cvičenie šesťkrát.
  • Sadnite si, narovnajte nohy, spustite ruky. Jemne pohnite rukami dozadu, vráťte hlavu a narovnajte chrbát, snažte sa znížiť lopatky. Upevnite polohu na 1-2 sekundy. Vráťte sa do východiskovej pozície a zopakujte ešte štyrikrát.
  • Štartovacia poloha - s predĺženými nohami. Ruky uchopia okraj postele. Vykonajte cvičenie pomaly. Na skóre 1, mierne zdvihnite pravú nohu nahor, na počte 2, jemne ju spustite, na počte 3 zdvihnite ľavú nohu, na počte 4 sa vráťte do východiskovej pozície. Opakujte hojdačka pre každú nohu štyrikrát bez toho, aby ste zadržali dych.
  • Štartovacia pozícia - opierajúca sa o vankúš. Zdvihnite ruky hore, natiahnite nohy. Na 1-2 počítať, ohýbať koleno v kolene a sponu s rukami, sa snaží dotknúť hrudníka s kolenom. Zamknite v tejto polohe, nakloňte hlavu dopredu a vydýchnite. Na úkor 3 - 4, zdvihnite hlavu, odložte ruky a pomaly sa vráťte do východiskovej polohy. Opakujte to isté pre druhú nohu. Pre každú z nich vykonajte štyri opakovania.
  • Motility ruky. Musíte si zobrať hlbokú misku, umiestniť do nej predmety rôznych tvarov, materiálov a veľkostí. Pacient ručne posúva predmety z jednej misky na druhú a prenáša jednu po druhej.

Nasledujúce cvičenia po mŕtvici doma sú vykonávané v stoji a len vtedy, keď sa pacient cíti sebaisto a môže ľahko vykonať predchádzajúce cvičenia. Táto posilňovňa má však aj niekoľko obmedzení. Je rozdelený na dva komplexy: ľahké a so zvýšeným zaťažením. Jednoduché cvičenia sa používajú, ak osoba ešte úplne neodišla z mŕtvice. Budú nasledovné:

  • Počiatočná poloha - nohy od seba vzdialené, ramená smerujú nadol. Na počte 1 zdvihnite ruky hore a otočte dlane smerom von. Na počte 2 sa natiahnite v tejto polohe a nadýchnite sa. Na skóre 3, znížiť zbrane dole, sa snaží opísať kruh s nimi, výdych. Na úkor 4 sa vráťte do východiskovej polohy. Opakujte šesťkrát hladkým tempom.
  • Počiatočná poloha - šírka ramien od seba. Položte ruky na opasok. Na úkor 1 prípadu, zabočte doprava, na úkor 1, roztiahnite ruky do strán a nadýchnite sa, na úkor 3 - 4 návratu do východiskovej pozície a vydýchnite. Podobne opakujte cvičenie na ľavej strane. Urobte päťkrát pre každú stranu.
  • Štartovacia pozícia - nohy od seba, ruky dole. Na skóre 1-2, vykonajte squat, bez zdvíhania päty z podlahy, mierne naklonenie tela dopredu a rozšírenie ramena späť. Dýchať. 3-4 hladký návrat do východiskovej polohy, výdych. Opakujte 6 krát.
  • Ruky dole, nohy široké od seba. Squatting robiť dva účty. Inhalujte hlboko, prikrčte sa na skóre 1, položte ruky na boky, vydýchnite a potom sa vráťte do východiskovej pozície. Opakujte štyrikrát.
  • Svahy. Dajte nohy od seba, položte ruky na opasok. Ohnite doľava, zdvihnite pravú ruku, nadýchnite sa, vráťte sa do východiskovej pozície a vydýchnite. Potom urobte to isté vpravo. Pre každú stranu opakujte cvičenie štyrikrát.
  • Otočte si nohy, položte ruky na opasok, potiahnite jednu ruku dopredu. Na skóre 2-7 urobte kruhové pohyby nohou, potom sa vráťte do východiskovej pozície. Pre každú nohu vykonajte štyri hojdačky.
  • Výpady. Počiatočná poloha - šírka ramien, ruky na opasku. Roztiahnite ľavú ruku dopredu, potom pravou nohou krok dopredu. Stlačte päste a položte ruky na ramená. Vráťte sa do východiskovej pozície a zopakujte akciu a zmeňte ruku a nohu. Opakujte štyrikrát.
  • Do 20 sekúnd musíte chodiť na mieste, potom urobiť nejaké cvičenia, ktoré pomôžu obnoviť dýchanie.

Komplexnejšie cvičenie po mŕtvici doma v stoji zahŕňa nasledujúce cvičenia:

  • Medzi nohy položte nohy vo vzdialenosti 20-25 cm, spustite ruky. Dajte ruky do zámku a zdvihnite ich pred seba. Potom zdvihnite ruky a siahnite po nich, vráťte sa do východiskovej pozície a opakujte cvičenie päťkrát.
  • Držte stoličku jednou rukou a držte chrbát rovno. Druhá ruka je na opasku. Pätykrát otočte nohu dopredu a dozadu. Vymeňte si ruky a urobte to isté pre druhú nohu.
  • Nohy sú od seba vzdialené, položte ruky na opasok. Urobte mierne naklonenie, výdych, návrat do východiskovej polohy. Opakujte desaťkrát.
  • Dajte si nohy dohromady, ohnite ruky za hlavu. Nakloňte doprava s simultánnym výpadom na tej istej strane pravej nohy. Opakujte to isté pre druhú stranu.
  • Skákanie. Dajte si nohy dohromady, položte ruky na opasok. Robte svojvoľné skoky: skok, držanie nohy spolu a od seba, striedanie nohy dopredu a tak ďalej. Skok odporúčaný na 40 sekúnd.
  • Tiež užitočné je jogging a chôdza na mieste.

Ďalšie videá uvedené vo videu. Pamätajte na to, že každá činnosť mŕtvice musí byť schválená lekárom a byť mimoriadne opatrná.

Terapeutický telesný tréning (cvičenie) po mŕtvici

Terapeutická terapia po cievnej mozgovej príhode je jednou z dôležitých zložiek rehabilitácie, ktorá rovnako ako lieková terapia ovplyvňuje prognózu. Zotavovacie aktivity po anamnéze ischemickej alebo hemoragickej mŕtvice by mali byť včasné a agresívne. Mali by sa začať ihneď po stabilizácii stavu pacienta (zvyčajne 2-3 dni) a vykonávať sa denne niekoľko mesiacov.

Pravidelné cvičenie pomáha nielen obnoviť alebo zlepšiť motorické funkcie, ale tiež pomáha znížiť riziko komplikácií (kongestívna pneumónia, preležaniny).

Hlavné ciele cvičebnej terapie po mŕtvici:

Mŕtvica často vedie k tomu, že pravá alebo ľavá strana tela je paralyzovaná. Pravidelné cvičenia v gymnastike prispievajú k aktivácii rezervných neurónov mozgu a tým čiastočne alebo úplne kompenzujú prejavy neurologického deficitu.

Hlavnými cieľmi fyzioterapie po cievnej mozgovej príhode sú:

  • prevencia komplikácií spojených s predĺženým lôžkovým oddychom (svalová atrofia, kongestívna pneumónia, tromboembolizmus, progresia srdcového zlyhania, preležaniny);
  • normalizácia svalového tonusu;
  • zlepšenie mikrocirkulácie a metabolizmu v tkanivách;
  • obnova motorickej aktivity;
  • prevencia tvorby svalových kontraktúr;
  • zlepšenie funkcie vnútorných orgánov;
  • obnovenie funkcie reči;
  • reštaurovanie jemných motorických zručností rúk.

Je žiaduce kombinovať cvičenie s inými rehabilitačnými metódami, ako je kinezioterapia, masáž, ergoterapia a sociálna a psychologická adaptácia. Preto rehabilitáciu v nemocnici vykonáva tím špecialistov (psychológ, zdravotná sestra, masážny terapeut, inštruktor terapeutickej terapie, psychológ, logopéd, kinezioterapeut) pracujúci pod vedením neurológa. Príbuzní sa aktívne podieľajú na realizácii rehabilitačných aktivít.

Cvičenie terapia a lôžko

Obdobie skorého zotavenia trvá až tri mesiace od času katastrofy mozgu. Niektorí pacienti trávia tento čas alebo jeho časť, pozorujúc prísny pokoj na lôžku. Najprv je potrebné dať im správnu polohu tela a zmeniť ho - to je nevyhnutné pre prevenciu stagnácie a otlakov.

Po mozgovej príhode je narušený svalový tonus, čo vedie k tomu, že končatiny zaberajú nesprávnu polohu. Napríklad, ochrnutá noha sa otáča smerom von, noha sa začína visieť. Spastická paralýza hornej končatiny vedie k tomu, že sa ohýba v rádiokarpálnom a lakťovom kĺbe a prsty sa zabočia do päste. Ak nedáte pacientovi správnu polohu tela na zdravú stranu alebo chrbát, potom bude mať časom svalovú kontraktúru, ktorá bude veľmi ťažká a v niektorých prípadoch nemožná.

V prvých dňoch po cievnej mozgovej príhode nefunguje ľavá alebo pravá ruka a noha. Preto je pacient prakticky neschopný vykonávať aktívne pohyby nimi. Na nápravu tejto situácie počas tohto obdobia sa vykonáva súbor cvičení pre pacientov s lôžkami, založených na pasívnych pohyboch, t. J. Vykonávaných nie samotnými pacientmi, ale inštruktorom v cvičebnej terapii alebo pod jeho vedením ich príbuznými.

V závislosti od typu spoja sa v ňom môžu vykonávať nasledujúce typy pasívnych pohybov:

  • rotácia (rotácia);
  • adukcia a únos;
  • ohyb a predĺženie.

Po prvé, množstvo pohybu by malo byť minimálne. Postupne ju zvyšujte, ale neprekračujte amplitúdu fyziologického pre vyvinutý kĺb. Každý pohyb sa opakuje 10-15 krát. Pasívne cvičenia pre rameno sa vykonávajú najskôr v ramennom kĺbe, potom v lakte, zápästí a potom v malých kĺboch ​​ruky. Pre nohy by mali byť vykonávané od bedrového kĺbu, potom ísť na koleno, členok a kĺby na nohách.

Veľmi dôležité pre prevenciu výskytu preťaženia v pľúcach u pacientov s lôžkom je dýchanie. Okrem toho jeho realizácia umožňuje zvýšiť saturáciu kyslíka v krvi a tým znížiť hypoxiu mozgu, zlepšiť metabolické procesy v ňom. Hlavné cvičenia respiračnej gymnastiky sú:

  • zhlboka sa nadýchnite a potom pomaly vydýchnite cez pevne uzavreté pery;
  • pomaly vydychujte cez koktailovú trubicu do pohára vody;
  • nafúknutie balónika.

Pacienti by mali vykonávať tieto cvičenia aspoň 10-krát denne.

Metóda Bubnovského prispieva k úľave od bolesti, zlepšuje trofizmus mäkkých a tvrdých tkanív, postupnú obnovu motorických funkcií.

Dôležitou fázou fyzickej rehabilitácie je realizácia nielen fyzických, ale aj psychických cvičení. Každý pohyb má vlastnú svalovú pamäť. Preto, ak pravá polovica tela nefunguje pre pacienta, potom je potrebné si psychicky predstaviť, ako sa pravá ruka a noha ohýbajú, prsty a prsty sa pohybujú. Opakované opakovanie takýchto cvičení prispieva k tomu, že v budúcnosti je oveľa ľahšie obnoviť pohyby ochrnutého končatiny. Okrem toho táto technika umožňuje pacientovi vytvoriť jasný cieľ, ktorý tiež prispieva k urýchleniu zotavenia.

Mierne predĺžený režim polpenzie

V ďalšej etape je program rehabilitácie rozšírený. Okrem pasívnej zahŕňa aj aktívne cvičenia, ktoré pacient už vykonáva nezávisle. Ak pacient ešte nemá dovolené sedieť a vstať, vykonáva súbor cvičení ležiacich:

  • stlačenie a uvoľnenie prstov;
  • rotácia pästí v zápästných kĺboch ​​na jednej a druhej strane;
  • ohyb a predĺženie horných končatín v kĺboch ​​lakťov;
  • zdvíhanie rovných ramien nad hlavou a ich spúšťanie pozdĺž tela, t.j.
  • hýbte rukami rovno na stranu;
  • ohyb a predĺženie prstov na nohách;
  • utiahnutie nôh na sebe a spustenie dole;
  • pomalé ohýbanie a predlžovanie nôh v kolenných kĺboch, pričom noha nie je oddelená od lôžka;
  • ohýbanie nôh na kolenách a bedrových kĺboch, ich riedenie na stranu a pomalý návrat do pôvodnej polohy;
  • pomalé otáčanie trupu, potom jedna, potom druhá strana v polohe na chrbte;
  • zdvíhanie panvy nad posteľou s dôrazom na chodidlá, lakte, lopatky a krk.

Tento komplex by sa mal vykonávať 3-4 krát denne. Počet prístupov závisí od stavu pacienta. Spočiatku sa každé cvičenie opakuje 3-5 krát. S dobrou toleranciou cvičenia sa počet opakovaní postupne zvyšuje na 15-20.

Je žiaduce kombinovať cvičenie s inými rehabilitačnými metódami, ako je kinezioterapia, masáž, ergoterapia a sociálna a psychologická adaptácia.

Po tom, čo sa pacient môže posadiť a to mu dovolí ošetrujúci lekár, sa fyzioterapeutické cvičenia stanú ešte aktívnejšími. K vyššie uvedeným cvičeniam pridajte nasledovné: t

  • sklopenie hlavy zo strany na stranu;
  • rotácia v krčnej oblasti najprv v jednom a potom v opačnom smere;
  • sedenie na posteli bez podpory pod chrbtom as nohami nadol (trvanie cvičenia je najskôr 1-3 minúty, potom sa postupne zvyšuje);
  • zadné ohyby dozadu, opierajúce sa o koľajnice;
  • sediac na posteli s nohami natiahnutými dopredu a položiacimi ruky, striedavo zdvíhajú nohy nad povrch postele a pomaly sa vracajú do svojej pôvodnej polohy;
  • v sklopenej polohe (niekoľko vankúšov umiestnených pod chrbtom) pomaly utiahnite jednu alebo druhú nohu k hrudníku (v prípade potreby môžete pomôcť s rukami).

Okrem toho by pacienti mali čo najčastejšie vykonávať cvičenia na ruky. Je to celkom jednoduché a je postavené na triedení hračiek pre malé deti, zdvíhaní a triedení figúr z dizajnéra typu Lego a robení mozaikových cvičení. Tiež, aby sa zlepšili jemné motorické zručnosti kefy, kreslenie, modelovanie, origami a výšivky sú odporúčané.

Navrhovaná komplexná cvičebná terapia po mŕtvici je bežná. V prípade potreby môže zahŕňať aj iné cvičenia zamerané na obnovu reči, priateľské pohyby očí, písanie a ďalšie funkcie.

Cvičenie terapia po mŕtvici: súbor cvičení doma

Fyzikálna terapia, ktorú začal pacient, ktorý utrpel akútne porušenie mozgovej cirkulácie v nemocnici, musí pokračovať bez neúspechu po prepustení z nemocnice. Môžete požiadať inštruktora, aby zaznamenal video cvičebnú terapiu po mŕtvici na disku alebo USB disku (USB flash disk) - toto video vám pomôže urobiť cvičenia doma v správnej technike, v správnom poradí a bez medzier.

Prognóza po odloženej ischemickej alebo hemoragickej mŕtvici vo veľkej miere závisí od včasnosti začatej liečby, ktorá zahŕňa nielen lekárske metódy, ale aj množstvo opatrení na obnovu.

Súčasťou komplexu cvičebnej terapie po mozgovej mŕtvici sú cvičenia vykonávané v ľahu, sedení a státí. Všetky cvičenia v stoji by mali byť vykonávané s povinnou bezpečnostnou sieťou pacienta inštruktorom, príbuzným alebo pomocou ďalších podporných nástrojov. Približný komplex takýchto cvičení:

  • pacient sa snaží udržať svoju rovnováhu v stoji s rukami nadol;
  • Swing ruky;
  • kruhové pohyby hlavy;
  • drepy;
  • trup trupu dozadu a dopredu a doľava;
  • otočí trup doprava a doľava;
  • kopať nohy.

Potom, čo sa pacient naučí dlhodobo stáť a udržiavať rovnováhu a jeho svaly sú silnejšie, pohybová záťaž sa opäť zväčšuje a dodáva chôdzu.

Najprv pacient prejde dĺžkou maximálne 10-15 metrov s povinnou pomocou iných osôb alebo dodatočnou podporou. Potom sa táto vzdialenosť postupne zvyšuje a podpora sa čo najviac oslabuje.

V budúcnosti sa pacientom, ktorí utrpeli mŕtvicu, odporúčajú dlhé prechádzky na čerstvom vzduchu s postupným zvyšovaním tempa chôdze. Takáto fyzická aktivita je veľmi užitočná pre kardiovaskulárny systém a môže byť praktikovaná ľubovoľne dlhý čas, výhodne pre život - každodenná chôdza na čerstvom vzduchu, stojaca proti hypodynamii, slúži ako účinná prevencia mnohých chorôb.

Metóda Bubnovského

Základom rehabilitačnej liečby podľa metódy Dr. Bubnovského je kinezioterapia, tzn. Pohybová terapia. Zároveň sú využívané unikátne simulátory s antigravitačnými a dekompresnými funkciami, ktoré uľahčujú výkon pohybov pacientov s funkciami obmedzenými po mŕtvici.

Metódou Bubnovského je pre každého jednotlivého pacienta vytvoriť individuálny tréningový program, ktorý zohľadní potrebné parametre - všeobecné zdravie, štádium ochorenia, znaky motorického poškodenia, osobnostné charakteristiky, motiváciu.

Každý pohyb má vlastnú svalovú pamäť. Preto, ak pravá polovica tela nefunguje pre pacienta, potom je potrebné si psychicky predstaviť, ako sa pravá ruka a noha ohýbajú, prsty a prsty sa pohybujú.

Pravidelné cvičenia podľa metódy Bubnovského pomáhajú zlepšovať pohyblivosť kĺbov, obnovujú elasticitu väzov a svalov. To prispieva k zmierneniu bolesti, zlepšeniu trofizmu mäkkých a tvrdých tkanív, postupnému obnoveniu motorických funkcií.

Fyzikálna terapia hrá o nič menej a niekedy dôležitejšiu úlohu pri obnove pacienta a pri prevencii recidívy mŕtvice ako pri liekovej terapii. Mala by tesne priliehať do života každého pacienta s mŕtvicou.

video

Ponúkame na prezeranie videa na tému článku.

Cvičenie po mŕtvici doma na zotavenie

Približne 90% pacientov s mozgovou príhodou zostáva postihnutých. Na obnovenie normálnej činnosti mozgu to vyžaduje veľa úsilia. Rehabilitácia trvá dlho. Vykonáva sa nielen v nemocnici, ale aj doma. Cvičenie po mŕtvici je zamerané na obnovenie stratených funkcií.

Prečo cvičenia po mŕtvici doma

V dôsledku cievnej mozgovej príhody sa vyskytne akútna cerebrovaskulárna príhoda. Bunky v lézii zaostrujú a už nemôžu vykonávať svoje funkcie. Mŕtvica je jednou z bežných príčin smrti po ischemickej chorobe srdca. Ak bol ONMK zaznamenaný a vyliečený v čase, potom má človek šancu na život, ale mŕtve mozgové bunky už nie sú obnovené.

V závislosti od lokalizácie lézie trpí pacient poruchami pamäte, ospalosťou, stratou orientácie v priestore, problémami s rečou. Zlepšenie kvality života pomáha špeciálnej regeneračnej gymnastike po mŕtvici. Má na organizmus tieto účinky:

  • zabraňuje stagnácii krvi v paralyzovaných tkanivách;
  • obnovuje svalovú pamäť;
  • mobilizuje aktivitu intaktných neurónov, ktoré preberajú časť funkcií mŕtvych buniek;
  • obnovuje schopnosť mozgu vysielať motorické impulzy do nervových zakončení;
  • stimuluje prietok krvi, čím zlepšuje zásobovanie mozgu krvou;
  • zabraňuje rozvoju mŕtvice.

Účinnosť rehabilitačných aktivít

Nabíjanie po mŕtvici doma má pozitívny vplyv nielen na mozog. Je nevyhnutné, aby človek zvládol stratené funkcie, prispôsobil sa samoobsluhe. Nemenej dôležitá je aj gymnastika na prevenciu komplikácií, ktorých nebezpečenstvo je dlhodobo vysoké, pretože pacient je v stave nútenej nehybnosti. Cvičenia po mŕtvici majú niekoľko funkcií:

  • zlepšenie mikrocirkulácie a metabolizmu krvi;
  • zmierniť svalové kŕče;
  • obnoviť funkcie reči, myslenia, pamäte;
  • zlepšiť rovnováhu tela a koordináciu pohybov;
  • zabezpečiť prevenciu kongestívnej pneumónie, zlyhania srdca, krvných zrazenín s následnou embólií (trombóza životne dôležitých orgánov);
  • pomôcť pacientovi prispôsobiť sa súčasnej situácii;
  • obnoviť citlivosť postihnutých častí tela;
  • zabránenie vzniku kontraktúr - zmrazenie svalov;
  • zabránenie vzniku otlakov na chrbte, chodidlách, pätách a na iných miestach s vysokým tlakom v polohe na chrbte;
  • obnoviť jemné pohyby rúk a horných končatín.

svedectvo

Vykonávanie gymnastiky po mŕtvici má jednu indikáciu - prítomnosť porúch motoriky, citlivých funkcií tela a ďalších. Patrí medzi ne:

  • problémy s pamäťou;
  • poškodenie sluchu;
  • poruchy reči;
  • spastická paralýza, zvýšený svalový tonus;
  • ochrnutie polovice alebo celého tela;
  • jemné motorické poruchy;
  • zvýšená únava;
  • náhle zmeny nálady;
  • opuch nôh;
  • neschopnosť vykonávať denné činnosti a samoobslužné služby;
  • demencia (znížená intelektuálna schopnosť);
  • zlá koordinácia pohybov.

kontraindikácie

Cvičenie po mŕtvici nie je dovolené všetkým pacientom. S opätovným výskytom tejto patológie u starších pacientov rehabilitácia nemôže zahŕňať gymnastiku. Je kontraindikovaný v prípadoch:

  • ak je pacient v kóme;
  • prítomnosť duševných porúch;
  • prítomnosť príznakov epilepsie, záchvatov;
  • anamnéza tuberkulózy, cukrovky, rakoviny.

Obnova po mŕtvici doma

Akútne obdobie mŕtvice je prvých šesť mesiacov po ataku. Počas tohto obdobia niektoré mozgové bunky nezvratne umierajú, zatiaľ čo iné si zachovávajú svoje schopnosti, ale potrebujú pomoc pri plnom obnovení svojich funkcií. Na to je potrebné cvičenie. Keď je pacient pri vedomí, gymnastika začína vykonávať na tretí deň po útoku. Aby nedošlo k poškodeniu tela, rehabilitácia sa vykonáva postupne a metodicky. Schéma zavedenia určitých cvičení v režime dňa pacienta:

  1. V počiatočnom štádiu starostlivosť o pacientov s lôžkom vykonáva celý tím lekárov v ústavnom prostredí. V prvej etape sa používajú iba pasívne typy zaťažení. Prakticky od prvého dňa, špecialisti dávajú masáž, otočiť pacienta každé 2-3 hodiny, aby sa zabránilo vzniku otlakov.
  2. Ďalej pasívna gymnastika je vykonávaná tretími stranami, ktoré sú blízko doma. Pomocou masáže sa pokožka pacienta zohreje, aby sa zabezpečil prietok krvi do tkanív. Vplyv by nemal byť príliš silný. Postup by mal byť jednoduchý a príjemný. Čo sa týka cvikov, sú povolené pasívne záťaže, ohyb / predĺženie končatín - rúk a nôh. Pacient je umiestnený na chrbát, po ktorom je rameno alebo noha zdvihnutá a ohnutá. Takéto akcie sa vykonávajú 2-krát počas dňa, 40 minút v prvom týždni a potom 3-krát denne. Okrem toho umožňuje vykonávať cvičenia na obnovenie reči, pamäte, artikulácie.
  3. Po pasívnom zaťažení sa pridávajú dychové cvičenia na normalizáciu výmeny plynov, nasýtenie tkanív kyslíkom a zlepšenie svalovej funkcie. Okrem toho zlepšuje náladu a zvyšuje odolnosť, ktorá pripraví osobu na ďalšie aktívne zaťaženie.
  4. Fyzická terapia (cvičebná terapia) je určená vtedy, keď má pacient prvé pozitívne výsledky a už má dôveru vo vlastné schopnosti. Toto obdobie sa často zhoduje s prepustením z nemocnice. Zmena situácie má pozitívny vplyv na náladu a následnú rehabilitáciu. Po prvé, cvičenie sa vykonáva v posteli, potom v sede a potom - stojí.

Komplexné cvičenie po mŕtvici

Počas rekonvalescencie po mŕtvici doma nie je dôležitá len fyzická terapia. Príbuzní pacienta, ktorý sa zaoberá rehabilitáciou, musia dodržiavať niekoľko pravidiel:

  • začať rehabilitáciu od prvých dní hospitalizácie a pokračovať doma až do obnovenia stratených funkcií;
  • pravidelne vykonávať cvičenia, pretože len systematickosť pomôže dosiahnuť dobré výsledky;
  • vykonávať reštaurovanie v etapách bez toho, aby sa zmenila etapa rehabilitácie na miestach;
  • obnoviť paralelne stratené funkcie, vrátane reči, pamäte, pohybu;
  • poskytovať neustálu kontrolu pacienta neurológom a rehabilitátorom, pretože len oni môžu monitorovať účinnosť rehabilitácie.

Pre trup

Hlavným účelom týchto cvičení doma je znížiť riziko pádov. To sa dosahuje zlepšením rovnováhy a stability polohy tela. predpisy:

  1. Cvičenia tejto skupiny sú vhodné na vystúpenie v štádiu, keď sú povolené fyzioterapeutické cvičenia.
  2. V tomto štádiu by mal pacient už sám vykonávať akékoľvek pohyby.
  3. Prvých pár dní je lepšie robiť každé cvičenie pre 1-2 prístupy. Potom je možné zvýšiť ich počet na 3-4.

Nasledujúce cvičenia sa považujú za účinné:

  • Torzo sa otáča. Vykonané sedí na stoličke. Pravá ruka by mala byť umiestnená na vonkajšom povrchu ľavého stehna. Chrbát by mal byť rovný. Na pravej strane musíte urobiť odbočku doľava, ako keby ste sa pozerali dozadu, a potom sa vrátiť do východiskovej pozície. Pohyb sa vykonáva 15-krát v jednom a druhom smere.
  • Torzo trupu po stranách. Štartovacia pozícia - sedenie na stoličke. Z tejto pozície je potrebné zostúpiť, snažiť sa dosiahnuť ľavým ramenom k ​​ľavému stehnu, zatiaľ čo sa ohýba nabok. Potom to isté zopakujte s pravou polovicou. Pre každú potrebu vykonať 15 opakovaní.
  • Trup dopredu. Štartovacia poloha - sedenie na okraji stoličky. Ruky musia byť spojené, narovnané pred ním a nesmú ich ohýbať. V tejto polohe sa chcete ohnúť dopredu a snažiť sa natiahnuť horné končatiny na prsty. Potom musíte túto pozíciu držať 10 sekúnd a potom sa vrátiť do východiskovej polohy. Počet opakovaní - 10.

Pre nohy

Ak chcete obnoviť funkčnosť svalov nôh, môžete použiť naťahovacie cvičenia, zlepšenie mobility a zvýšenie svalovej sily. Natiahnutie je nevyhnutné, aby sa zabránilo zraneniu, rozšírenie rozsahu pohybu a zvýšenie krvného obehu. Cvičenia na mobilitu zlepšujú stav kĺbov a obnovujú svalovú silu, zvyšujú odolnosť. Na dosiahnutie týchto cieľov doma musíte urobiť nasledovné:

  • Natiahnutie svalov nôh. Vhodné pre stupeň pasívneho zaťaženia. Pacient leží. Jeho ľavá noha musí byť ohnutá a hodená doprava a potom držaná 30-60 sekúnd. To isté sa opakuje s druhou končatinou. Pre každú z nich je potrebné urobiť 3-4 krát 3 - 4 krát.
  • Otočí nohy na stranu. Vhodné na regeneračnú fázu fyzioterapie. Musíte ležať na chrbte, ohnúť kolená. Nohy by mali byť úplne na podlahe. Potom držte nohy spolu, nakloňte ich doprava a potom doľava. Zlepšuje pohyblivosť bedrových kĺbov. Je potrebné urobiť 3-4 prístupy 8-10 krát.
  • Chôdzu. Toto je najjednoduchšia forma fyzickej aktivity. Je vhodný pre štádium, keď je človek schopný pohybovať sa samostatne, aj keď to robí s chodcom alebo trstinou. Musíte chodiť aspoň 20-30 minút niekoľkokrát počas dňa.
  • Drepy. Musíte sa postaviť rovno, nohy od seba vzdialené od seba. Potom musíte sadnúť tak, aby päty nepochádzali z podlahy a jeho boky boli paralelné s ním. Ruky pri ťahaní dopredu. Potom sa vráťte do pôvodnej polohy. Musíte vykonať aspoň 4-10 drepov. Cvičenia sú vhodné pre štádium, keď je pacient už schopný vykonávať pohyby.

Pre ruky

Pasívne pohyby rúk doma možno vykonávať s neautorizovanou osobou alebo zdravou končatinou. Možnosti efektívnych cvičení:

  • Ohyb ramena. Ľahnite si na chrbát, ruky na hrudi. Potom postihnutá končatina so zdravým zdvihnutím maxima nahor a potom pomaly klesá dozadu. Musíme urobiť 3 sady 8-10 krát.
  • Posilnenie ramenného pletenca. Ľahnite si na chrbát, natiahnite ruky vertikálne nad telo. Potom odtrhnite povrch lopatky, čím mierne nadvihnete hornú časť tela. Táto poloha sa drží niekoľko sekúnd, potom sa pomaly vracia do pôvodnej polohy. Opakujte cvičenie 8-krát, urobte ďalšie 2 prístupy.

Keď je pacient už schopný vykonávať akékoľvek činnosti sám, potom môžete začať aktívnejšie cvičenia, ktoré zlepšujú svalovú kontrolu. Doma môžete urobiť nasledovné:

  • Zatiahnite za rukoväť chladničky prstami postihnutej ruky. Zatvorte a otvorte dvierka 10-12 krát.
  • Noste tašku okolo domu. Ako sa zlepšujete, zvyšujte jeho hmotnosť.
  • Zapnite a vypnite svetlo svojou rukou. Beh niekoľkokrát po celý deň.

Pre štetce

Po cievnej mozgovej príhode je potrebné venovať osobitnú pozornosť obnoveniu motility. Ak chcete znova získať kontrolu nad kefou, môžete vykonať nasledujúce cvičenia:

  • Predĺžte / ohnite kefu. Je potrebné dať predlaktia na stôl, dlane dole. Kefy by mali visieť na okraji. Ďalej sa musia pohybovať hore a dole. Musí sa vykonať 8-10 krát. Potom sa to isté opakuje s dlaňami otočenými nahor.
  • Ohnutie / roztiahnutie palca ruky. Dlaň sa musí úplne otvoriť. Potom sa palec ohne smerom k malému prstu a odskočí späť. Pohyb sa opakuje 8 - 10 krát, po ktorom sa urobia ďalšie 2 prístupy. Potom rovnakým spôsobom trénujú palec druhej ruky.
  • Iné cvičenia. Na zlepšenie jemných motorických zručností sa odporúča, aby ste si stlačili a uvoľnili prsty, počítali malé predmety rukami, napr.

Pre oči

OnMKK spôsobuje parézu nervov, čo môže spôsobiť problémy s okulomotorickou funkciou. Na jeho obnovenie je predpísaný komplex špeciálnych cvikov po mozgovej mŕtvici, ktorý sa môže vykonať tretí deň po útoku:

  • Pohyb diagonálne. Musíte ich kosiť v ľavom dolnom rohu a potom prekladať v priamom smere. To isté sa robí správne. Opakujte pohyb by mal byť 8-10 krát, a vykonávať iba 3-4 prístupy.
  • Približne 30–60 sekúnd na vykonanie hladkých kruhových pohybov s očami na jednej a druhej strane.
  • Potom môžete rýchlo blikať po dobu pol minúty, po ktorej bude rovnaké množstvo vyzerať dopredu, úplne eliminovať blikanie.
  • Zatvorte viečka, jemne zatlačte na priehlbiny nad ocami a potom ostro uvoľnite prsty. Urob to 4-5 krát.
  • 30 sekúnd na vykonanie pohybu očí, zapisovanie do vzduchu osem.

Obnovenie artikulácie

Pod artikuláciou rozumieme súhrn orgánov výslovnosti pri tvorbe zvukov. Po cievnej mozgovej príhode sa môže prejaviť reč. Ak chcete zlepšiť výslovnosť v nemocnici a potom doma, môžete vykonať nasledujúce cvičenia:

  • Vytlačte jazyk, vytiahnite ho najprv k brade a potom k špičke nosa. Make 10–12 krát, 3-4 prístupy.
  • Vyklopte spodnú čeľusť dopredu a uchopte horný peru spodným perom. Táto poloha sa drží po dobu 7-10 sekúnd, potom sa vráti do pôvodnej polohy. Cvičenie sa vykonáva pomocou 3-4 prístupov, každý s 10 - 12 opakovaniami.
  • Približne po dobu 30 sekúnd vykonajte kliknutie jazyka - zapískanie nahor a nadol.
  • Úsmev široko - tak, že všetky vaše zuby sú viditeľné. Držte úsmev na niekoľko sekúnd, a potom to isté, ale s uzavretými perami. Vykonajte 2-3 prístupy, každý robí 10-12 opakovaní.

Zlepšiť koordináciu

Po mŕtvici sa človek začne potácať, jeho chôdza sa stáva neistou, preto sa často vyskytujú pády. Na obnovenie rovnováhy vykonajte špeciálne cvičenia. Sú povolené vo fáze, keď je pacient už zapojený do cvičebnej terapie. Ak chcete zlepšiť koordináciu, môžete vykonať nasledujúce cvičenia po mŕtvici doma:

  • Únos nôh nabok. Musíte sa postaviť rovno, opierať ruku o stôl alebo skrinku. Potom je noha odobratá na stranu tak, že uhol medzi líniou podlahy a končatinou je približne 45 stupňov. Potom sa pomaly spúšťa. Pre každú nohu, musíte urobiť 2-3 sady 8-10 opakovaní.
  • Chôdza po priamke. Na povrchu je potrebné nakresliť priamku. Pacient musí chodiť, šliapať po priamke, pričom pätu svojej ľavej nohy položí na špičku pravice a naopak. Je potrebné ísť niekoľkokrát v priebehu 3-4 minút.
  • Postavte sa na ponožky. Postavte sa rovno, oprite si ruky o skrinku alebo stôl. Ďalej musíte vyliezť na ponožky, upevniť polohu na 10 sekúnd a potom ísť dole na päty. Urobte 8-10 krát.

Obnovenie pamäte

Na obnovenie kognitívnych funkcií využívajú metódu mentálnej telesnej kultúry. Je predpísaný pre návrat svalovej pamäte. Podstata tohto postupu - pri vykonávaní pohybov, je potrebné vysloviť ich, napríklad: „Pohybujem prstami, ohýbam ruku“ atď. Na zlepšenie konvenčnej pamäte sa odporúča, aby ste doma robili nasledovné:

  • hovoriť s osobou o jeho záujmoch, záľubách, životnom štýle, tradíciách;
  • čítať a zapamätať si básne, zapamätať si čísla, abecedy, udalosti a fakty s ním;
  • prechádzka po známych miestach;
  • zahrnúť hudbu, aby sa pacient naučil pieseň, a potom ju spievať sám;
  • pripraviť si obľúbené jedlá pacienta, pretože vône a chute spojené s predchádzajúcim životom, trénujú receptory dotyku.

Aké cvičebné vybavenie sa používa po mŕtvici doma

Keď je človek v procese fyzickej terapie zvyknutý na aktívne zaťaženie, môžete začať pracovať na špeciálnych simulátoroch. Ich použitie pomôže posilniť svalový korzet a takmer úplne obnoviť motorickú funkciu. Môžete použiť nasledujúce simulátory:

  • Mini fitness vybavenie. Pomoc pri obnovení jemných motorických schopností prstov. Príklady simulátorov: „Sharpog“, „Bud“.
  • "Aktívne-pasívny." Takzvané simulátory určené pre aktívny a pasívny vývoj horných alebo dolných končatín. Poskytujú aktívny tréning s variabilným odporom, ktorý vytvára motor.
  • Cvičenie Bicykle. Zlepšiť motorické funkcie nôh, zvýšiť odolnosť vo všeobecnosti.
  • Verticalizer. Tiež volal stander. Simulátor je zariadenie, ktoré dáva osobe vertikálnu polohu. Môže podporovať pacienta z prednej alebo zadnej strany a dokonca sa pohybovať na kolieskach. Tým, že sa telo umiestni do zvislej polohy, je možné prerozdeliť krv v tele a zlepšiť prekrvenie krvi.
  • Lokomat alebo exoskeleton. Toto je názov robotického ortopedického simulátora určeného na obnovenie chôdze. Používa sa v kombinácii s bežeckým pásom. Simulátor pomáha znovu získať stratené pohybové zručnosti, „vertikalizovať“ a začať znovu chodiť.

Respiračné cvičenia po mŕtvici

Cvičenie na rozvoj dýchania sa odporúča vykonávať aj v nemocnici. Pacient by sa mal počas dňa nadýchnuť a vykonávať ich čo najčastejšie. Povolený striedavý hrudník a abdominálne dýchanie. Keď vám lekár dovolí sedieť, nemôžete ohnúť chrbát tak, aby vdychovaný vzduch narovnal vaše pľúca čo najviac. Doma môžete vykonať nasledujúce dychové cvičenia na zotavenie po mŕtvici:

  • Pomaly sa nadýchnite, zadržte dych na niekoľko sekúnd a potom postupne vydýchnite. Opakujte 8-10 krát, vykonajte 3-4 prístupy.
  • Niekoľkokrát vyfúknite balónik. Vykonajte cvičenie 3-4 krát denne.
  • V šálke vody spustite skúmavku. Vezmite niekoľko dychov cez to tak, že tekuté hučí.

Cvičenia po mŕtvici: inštrukcie krok za krokom

Rehabilitácia po mŕtvici doma zahŕňa cvičenie, cvičenie (fyzioterapia), masáže a lieky.

Zoznam cvičení cvičenie terapia pre mŕtvicu je vybraný lekárom, na základe stavu pacienta, však môžete dať príkladné využitie komplexy, bezpečné vykonávať doma.

O výhodách cvičebnej terapie

Gymnastika po mŕtvici má veľa užitočných vlastností:

  • Ukazuje sa, že telesné cvičenia zachovávajú pohyblivosť kĺbov a normalizáciu svalového tonusu (s mŕtvicou, motorická funkcia rúk a nôh sa znižuje).
  • Zabraňuje tvorbe otlakov v oblasti nôh, chrbta a miest, kde je tlak najväčší.
  • Prispieva k obnoveniu práce štetcov.
  • Pomáha zmierniť príznaky paralýzy obnovením funkcií končatín a tela.
  • Odstraňuje hypertonicitu svalov, normalizuje prácu postihnutých svalov.

Cvičenia po mŕtvici sú ukázané osobám, ktoré utrpeli toto strašné ochorenie.

Obnova motorických funkcií doma

Inštruktor LFK Strelnikov Alexander Alexandrovič

Online lekcia s inštruktorom SKYPE

Pomoc pri výcviku na simulátore doma

Rehabilitolog Levonchuk Sergej Vyacheslavovich

Prípravné činnosti

Pred aplikáciou prostriedkov na cvičenie je potrebné pripraviť pacienta.

Ako na to:

  • Je potrebné neustále meniť polohu pacienta na lôžku (každé 2-3 hodiny). Takéto aktivity sú potrebné na prevenciu stázy krvi.
  • Potom s rovnakou frekvenciou stojí za to robiť pasívne cvičenia: robiť pohyby s vonkajšou pomocou. Táto technika vám umožňuje zmierniť svalové napätie.
  • Potom pridajte dychové cvičenia. Normalizujú výmenu plynov, zlepšujú svalovú funkciu.
  • Nakoniec prechádzajú na fyzické zaťaženia aktívneho typu. To zahŕňa chôdzu po mŕtvici. Poskytujú možnosť vrátiť sa do normálnej formy a minimalizovať pravdepodobnosť následných recidív ochorenia.

Komplexná rehabilitácia je plánovaná tak, aby bola fyzická terapia po cievnej mozgovej príhode posledným bodom podujatia. Ukazuje sa len pri stabilizácii pacienta.

Je prísne zakázané preťaženie. Že bol účinok zaznamenaný a vedľajšie účinky chýbali, školenia začínajú 1-2 prístupmi. Potom zvýšte číslo.

Ciele terapeutického nabíjania

Súbor cvičení pre mŕtvicu je navrhnutý tak, aby dosiahol niekoľko cieľov:

  • Zabrániť tvorbe preležanín.
  • Zabráňte vzniku kongestívnej pneumónie.
  • Počas ťahu odstráňte spazmus ľavej a pravej strany tela.
  • Zastaviť rozvoj srdcového zlyhania, ako aj zabrániť atrofii postihnutých svalov.

V ťažkých prípadoch musí človek doslova znovu naučiť chodiť, používať domáce spotrebiče a samoobslužné. Riešenie týchto úloh je navrhnuté tak, aby pomohlo cvičiť doma po mŕtvici.

Nový nástroj na rehabilitáciu a prevenciu mŕtvice, ktorý má prekvapivo vysokú účinnosť - Kláštorná zbierka. Kláštorná zbierka naozaj pomáha riešiť následky mŕtvice. Okrem toho čaj udržiava normálny krvný tlak.

Pasívne zaťaženia

Pred vykonaním súboru pasívnych cvičení sa pacientovi zobrazí masáž. Stručne povedané, vykonáva sa na základe týchto zásad:

  • Vykonajte fyzikálny efekt s ľahkými hladiacimi kruhovými pohybmi.
  • Masáž sa vykonáva od horných častí (hlava, oblasť krku). Potom choď na nohy.
  • Náraz na chrbát sa vykonáva pohybom výčnelku.
  • Prsné svaly sú postihnuté, začínajúc od stredu hrudníka a pohybujúce sa do podpazušia.
  • V tomto poradí sa masírujú ruky a nohy. Ruky: ramená, predlaktia, ruky, prsty. Nohy: zadok, stehná, nohy, nohy, prsty.
  • Masáž začína na zdravej strane (vľavo, ak je postihnuté právo a naopak).

Po dokončení masáže môžete začať cvičiť doma.

cvičenie:

  • Vezmite zaoblený predmet, vložte ho do pacientovej ruky. Pomôcť držať objekt vo vašich rukách. Takéto cvičenia pre jemné motorické zručnosti rúk by sa mali vykonávať častejšie, pomôžu obnoviť prácu ruky a prstov.
  • Ohnite a narovnajte nohy. Je potrebné urobiť pohyby tak, aby sa končatina narovnala, keď sa dostala na povrch postele. Aj v pasívnom cvičení je dôležitá účasť pacienta.
  • Pritlačte a uvoľnite prsty postihnutej ruky.
  • Zdvihnite a spustite ruky (pohyb spadne na ramenný kĺb).

Je tu ďalšie cvičenie pasívneho typu. Noha alebo rameno by mali byť zavesené na uterák alebo elastický obväz. Teraz musíte urobiť rotačné pohyby, rovnako ako presunúť končatinu doprava a doľava.

Pasívne cvičenia na zotavenie po mŕtvici sú určené na prípravu pacienta na kompletné cvičenie. Vykonávajú sa 2-3 krát denne (spočiatku 2, potom 3). Trvanie - asi pol hodiny.

Duševné vzdelávanie

Liečba po hemoragickej mŕtvici (a ischemickom „bratovi“) by mala byť komplexná a systematická. Preto nerobte bez mentálnej námahy. Pomáhajú obnoviť poškodené neuróny, trénujú pamäť a obnovujú proces normálneho myslenia. U pacientov sa po mozgovej príhode vyvinie afázia. Duševné cvičenia na zdvih pomáhajú normalizovať funkcie reči.

Aktívna fyzická aktivita

Cvičenia v polohe na bruchu

Začať hodiny v akútnom období.

  • Ruka drží vzdialený objekt umiestnený za (zadná časť postele bude robiť). Na „jednom“ účte „vytiahnite“, narovnajte nohy a ruky čo najviac. Potom sa vráťte do pôvodnej polohy.
  • S úsilím narovnať postihnutú ruku, začínajúc prstami, potom sa pohybovať k rukám a predlaktiam. Pomocou dlahy a elastického obväzu upevnite končatinu v podobnej polohe na pol hodiny. Toto cvičenie vám umožní obnoviť funkciu rúk po mŕtvici.
  • "Odstreďovanie". Vykonávané s úsilím. Ležia na posteli a striedavo sa snažia ohnúť kolená tak, aby nohy nepochádzali z povrchu postele. Vykonáva sa 8-12 krát.
  • Otočte hlavu doľava a doprava. Cvičenie je nevyhnutné na zmiernenie hypertonicity krčných svalov.
  • Lež presne. Ruky vo švíkoch. Telo je uvoľnené. Podľa "jedného" účtu, ohnite pravú ruku na lakte, upevnite ju v tejto polohe na sekundu alebo dve. Potom spustite končatinu na posteľ. Na skóre "dva" ohnite druhú ruku. Okrem vyššie uvedených cvičení pre ruky, môžete vykonávať jeho zložitú verziu. Vypnite končatinu obväzom a vykonajte všetky druhy pohybov: ohyb, predĺženie, rotačný pohyb.
  • Ohnite prsty do päste a narovnajte chrbát. Po mŕtvici sa funkcia rúk dramaticky zhoršuje. Takto sa obnovia jemné motorické zručnosti a postupne sa prsty vrátia do normálu. Na obnovenie výkonových charakteristík je prípustné použiť expandér prstenca.

Uvedená komplexná cvičebná terapia hypertenzie a cievnej mozgovej príhody by sa mala vykonávať s veľkou opatrnosťou. Vykonávanie týchto cvičení je však povolené v akútnom období ochorenia. Sú vhodné aj pre osoby so zdravotným postihnutím.

Komplexy z miesta na sedenie

Na liečbu sa uchyľovali k triedam na konci akútneho obdobia. Komplexná cvičebná terapia na liečbu cievnej mozgovej príhody zahŕňa nasledujúce užitočné zaťaženia:

  • Presne sedieť. Odporúča sa používať stoličku so zadnou časťou. Podľa „jedného“ účtu sa nadýchnite a prineste lopatky za chrbát. Na skóre "dva" vrátiť do pôvodnej polohy. Táto záťaž je určená na rozvoj svalov ramenného pletenca.
  • Pohyby rotačnej hlavy. 8-10 krát v každom smere. Pri výkone je dôležité dodržiavať bezpečnostné opatrenia: je možná dislokácia alebo zlomenina krčných stavcov, pohyby sú pomalé a plynulé. Záťaž je považovaná za súčasť vestibulárnej gymnastiky.
  • Vezmite stonku z lopaty alebo inej podobnej tyčinky. Umiestnite ho kolmo na podlahu, aby sa vytvoril bod otáčania. Teraz budete musieť vziať "shell" s oboma rukami. Spoliehať sa na palicu, aby sa hojdajúce sa pohyby tam a späť, postupne zvyšovať amplitúdu. Dýchanie je rovnomerné, nemôže byť zostrelené. Po mŕtvici je táto záťaž určená na odstránenie prebytku svalového tonusu chrbta.
  • Ak chcete ohnúť a roztiahnuť prsty.
  • Sadnite si na stoličku. Pokúste sa pomaly ohnúť chrbát, znížiť lopatky a pohybovať rukami a hlavou dozadu. „Stuck“ v ohnutej polohe 2-3 sekundy.
  • Posaďte sa na posteľ. Nohy by mali voľne visieť. Swing dolné končatiny. Začnite pomalým tempom, postupne zvyšujte silu. Podobná cvičebná terapia po cievnej mozgovej príhode je nevyhnutná pre rozvoj dolných končatín.

Komplexy zo stojacej polohy

Tieto cvičenia sú ideálne pre srdce a krvné cievy, ale mali by sa vykonávať v neskorších štádiách rehabilitácie, vzhľadom na ich komplexnosť pre pacienta po ischemickej cievnej mozgovej príhode.

  • Postav sa rovno. Nohy na úrovni ramena. Pre takéto cvičenie (lekárska gymnastika), budete potrebovať bod v podobe chrbta stoličky alebo niečo podobné. Podľa účtu "jeden" zdvihnúť nohu, dať na stoličku. Vráťte sa do pôvodnej polohy. Na skóre "dva", zdvihnite druhú nohu. Beh 3-6 krát.
  • Podľa „jedného“ účtu sa horné končatiny pomaly zdvihnú nad hlavu. Zostaňte v tejto polohe. Na počte "dvoch" vzdať. Zdvíhanie sa vykonáva pri vdychovaní, spúšťaní rúk - pri vydychovaní. Takáto výkonová terapia v rozpore s mozgovou cirkuláciou je nevyhnutná pre rozvoj rúk po mŕtvici a normalizácii dýchania.
  • Falošné kroky. Nohy na úrovni ramena. Na „jeden“ účet zatlačte nohu dopredu, urobte falošný krok, na „dva“ konto, nastavte končatinu dozadu a na „tri“ návrat do východiskovej pozície. Opakujte 5-7 krát pre každú končatinu, počnúc zdravou.
  • Vyzdvihnúť tenisový loptičku alebo iný zaoblený predmet. Odhoďte ho z ruky do ruky. Terapeutická gymnastika tohto druhu v mŕtvici pomáha obnoviť koordináciu. Je lepšie, ak sa takéto zaťaženie vykoná spolu s asistentom.
  • Popíjanie. Je potrebné postaviť sa na nohách a natiahnuť sa rukami, akoby ste chceli dosiahnuť strop.
  • Chôdza na jednom mieste (30 sekúnd - 1 minúta).
  • Postav sa Ruky na opasku. Urobte točenie doprava, zrieďte horné končatiny. Opakujte postup.
  • Vytvorenie drep. Táto fyzická fyzioterapia pri ischemickej cievnej mozgovej príhode sa má vykonávať opatrne, pretože zvyšuje krvný tlak.
  • Postav sa Ruky na opasku. Robí naklonenie vľavo a vpravo.
  • Najprv obejdú nohy.
  • Nohy na úrovni ramena. Zdvihnite pravú nohu. Robiť kruhové zametanie končatiny. Opakujte to isté s druhou nohou.

Tieto cvičenia po cievnej mozgovej príhode môžu byť vykonávané doma, ale je lepšie, ak sa lekcie konajú pod dohľadom lekára, najmä ak je cvičenie predpísané pre chronické ochorenia kardiovaskulárneho systému.

Očný komplex

Cvičenia fyzioterapeutických cvičení sú tiež ukázané na obnovu okulomotorických funkcií počas parézy nervov a svalov.

Komplex zahŕňa nasledujúce pohyby:

  • Doľava a doprava.
  • Hore a dole.
  • "Osem."
  • Intenzívna kompresia očných viečok.
  • Kruhy (najprv v smere hodinových ručičiek, potom proti smeru hodinových ručičiek).
  • Časté blikanie.

Ručné bremená

Po poranení mozgu trpia prvé ruky. Ak chcete obnoviť motor funkcie ukazuje súbor cvičení cvičenie terapia po mŕtvici.

Medzi nimi sú:

  • Zatlačením prstov a následným uvoľnením.
  • Voľné hojdačky končatín (cvičenia, ako "mlyn" alebo "nožnice" v stoji).
  • Pohyb kefy v kruhu.
  • Ohýbanie ramien v lakťových kĺboch ​​s následným predĺžením.
  • Zaťaženie ramenných kĺbov (hore a dole).

Zaťaženie nôh

Súbor cvičení po mŕtvici pre nohy zahŕňa:

  • Ohnutie a rozšírenie prstov na nohách.
  • Únos nôh (pohyby začínajú bedrovými kĺbmi).
  • Ťahanie ponožiek pre seba.
  • Predĺženie dolných končatín v kolenách.

Tieto cvičebné komplexy nie sú kontraindikované pri kardiovaskulárnych ochoreniach.

Kĺbový komplex

Odporúčajú sa tieto komplexy rečových terapií:

Komplex 1

  • Vytiahnite jazyk dopredu. V tomto prípade by amplitúda pohybu mala byť maximálna.
  • Tinking s jazykom (perkusie sa pohybuje hore a dole).
  • Skladacie pery do trubice.
  • Alternatívne hryzenie horných a dolných pier.

Je tiež potrebné olizovať pery s najvyššou možnou amplitúdou, najskôr v smere hodinových ručičiek a potom proti smeru hodinových ručičiek.

Komplex 2

  • Úsmev, úsmev na tvári 5-10 sekúnd.
  • Pokúste sa hodiť jazyk do trubice.
  • Vykonajte kruhové pohyby s vyplazeným jazykom.
  • Hovorte abecedu v poradí.
  • Povedzte jednoduché slová (mama, otec, atď.).
  • Hovorte ťažkými slovami a jazykovými twistermi (počas neskorej rehabilitácie).

Tieto cvičenia sú najúčinnejšie na obnovu reči po mozgovej mŕtvici. Rečová terapia odporúča vykonávať tieto komplexy 2-3 krát denne po dobu 15-30 minút.

Dýchacie cvičenia

Ťažké cvičenia sú kontraindikované, pretože riziko arteriálneho tlaku je vysoké. Podstatou jedinej prípustnej záťaže je robiť rytmické dychy a výdychy, meniť frekvenciu dýchacích pohybov, striedavé abdominálne dýchanie hrudníkom. Takéto dychové cvičenia s mozgovou mŕtvicou vyživujú bunky kyslíkom a obnovujú normálnu výmenu plynov. Inflácia balónov je možná.

tréneri

Simulátory pre rehabilitáciu po mŕtvici urýchľujú a zefektívňujú proces regenerácie.

Cvičenia po mŕtvici zahŕňajú:

  • Cvičenie Bike Rotoped pomáha rýchlo obnoviť stratenú motorickú funkciu, jemne trénuje kardiovaskulárny systém, zabraňuje opakovaniu akútnej ischémie mozgových štruktúr. Úloha rotopedu nie je obmedzená na tento účel. Účinným aeróbnym cvičením prispieva k celkovému zlepšeniu tela.
  • Mini-simulátory pre končatiny. Simulátor pre ruku po mŕtvici, nazvaný "Bud". Cvičenie stroj pre nohy - "Pedon".
  • Verticalizer. Vhodné pre vestibulárnu gymnastiku. To dáva telu vertikálnu polohu, ktorá vám umožní pripraviť sa na "vzpriamené".
  • "Aktívne pasívne" simulátory. Bez nich nemôže urobiť, ak ide o obnovu postihnutých končatín.
  • Simulátor Lokomat. Vo svojom jadre je to exoskeleton, ktorý učí pacienta znovu chodiť, čo uľahčuje proces pohybu.
  • Chodci po mŕtvici. Potrebné naučiť sa znova chodiť. Ich použitie sa prejavuje porušením funkcií dolných končatín. Na mechanizmus pôsobenia podobný rotopedu a Lokomat.

Simulátory na obnovenie vitálnych funkcií po cievnej mozgovej príhode sú rôznorodé a musia byť vybrané lekárom.

Medzi Ďalšie Články O Embólie