Diéta pre gestačný diabetes u tehotných žien - príkladné menu
Nerovnováha metabolizmu v tele nastávajúcej matky môže viesť k rozvoju gestačného diabetes mellitus (GDM). Ochorením je zvýšenie koncentrácie glukózy v krvnej plazme pacienta s imunitou tela voči hormónu inzulínu. Gestoznaya diabetes mellitus počas tehotenstva sa zisťuje podľa výsledkov testovania hladiny cukru v krvi.
Mechanizmus rozvoja gestačného diabetu
V polovici druhého trimestra placenta zvyšuje produkciu hormónov, ktoré blokujú účinok inzulínu. V reakcii na to začne pankreas produkovať vo väčšom objeme.
Nadmerne kalorické potraviny, sedavý spôsob života a nadváha nastávajúca matka zhoršujú inzulínovú necitlivosť. V tele sa vyvíja hyperglykémia (pretrvávajúce zvýšenie koncentrácie glukózy). Na zníženie cukorného indexu na prijateľnú úroveň je potrebná diéta a / alebo nápravná terapia.
Čo je nebezpečný diabetes u tehotných žien
Gestačný diabetes priamo neohrozuje nastávajúcu matku. Spôsobuje vývoj patológií vo všetkých systémoch tela. Dôsledky GDM:
- diabetická fetopatia (hormonálne zlyhanie);
- porušenie krvného obehu v tkanivách;
- preeklampsia (neskorá toxikóza);
- preeklampsia (edém);
- problémy s obličkami;
- infekcie močových ciest;
- vysoký prietok vody;
- potreba cisárskeho rezu;
- spontánne potraty;
- rozvoj diabetu typu 2 po pôrode;
- obezita.
Ochorenie je najnebezpečnejšie pre vyvíjajúci sa plod. Dôsledky gestačného diabetu pre dieťa môžu byť nasledovné:
- nadmerný rast tukového tkaniva (makrosomia);
- vrodené chyby vnútorných orgánov;
- asfyxia pri pôrode;
- riziko vzniku diabetu druhého typu u novorodencov;
- hypoxia;
- vnútromaternicová smrť dieťaťa.
Hodnota diéty pri liečbe diabetu u tehotných žien
S nízkou cukor príslušný diéta rieši problém zhoršenia zdravia, prírastok hmotnosti, vývoj patológií nervového systému matky a dieťaťa.
Porušenie lekárskych predpisov vedie k potrebe protidrogovej terapie (inzulínové výstrely) popri prísnej diéte.
Výživové pravidlá pre tehotné ženy s gestačným diabetom
Diéta terapia nastávajúca matka by mala poskytnúť dostatok kalórií a celý rad látok potrebných pre tvorbu plodu.
Žena v pozícii, ktorá trpí vysokým obsahom cukru, by mala dodržiavať tieto pravidlá:
- Tam sú zlomky, 3 krát v malých porciách, plus 2-3 občerstvenie medzi nimi.
- Vypite dostatočné množstvo tekutiny denne (od 1,5 litra).
- Vyhnite sa vyprážané a mastné potraviny, ktoré sú bohaté na rýchle sacharidy.
- Odstráňte z potravy množstvo vlákniny, čo spomaľuje vstrebávanie cukru.
- Znížiť v strave tukov a jednoduchých potravín, choďte do menu bohaté na bielkoviny a komplexné sacharidy.
Zakázané potraviny so zvýšeným cukrom počas gravidity
Správna výživa v tehotenstve gestačný diabetes znamená kategorické vylúčenie takýchto výrobkov:
- Cukrovinky všetkých druhov;
- mliečne a mliečne výrobky s vysokým obsahom tuku;
- šťavy, sódy, obsahujúce cukor;
- Sladké ovocie (čerstvé, konzervované, sušené);
- Konzervy a údené mäso;
- krupica, biela ryža.
Čo môžete jesť bez obmedzenia
Po celý deň je možné zachovať pocit plnosti, vrátane denného menu.
- čierny chlieb z celozrnnej múky;
- plniace polievky na báze hydinového vývaru alebo zeleniny;
- zelenina chudobná na sacharidy (kapusta, brokolica, karfiol, ružičkový kel, šaláty všetkých druhov, tekvica, cuketa, baklažán, uhorky);
- fazuľa;
- huby;
- obilniny;
- hydina, ryby a mäso, pečené alebo dusené;
- jedlá z varených alebo dusených vajec;
- mliečne a fermentované mliečne výrobky s nízkym obsahom tuku;
- nesladené ovocie a bobule.
Možnosti menu Diéta
Pri príprave stravy žien s diagnózou tehotných žien s diabetom je deficit kalórií neprijateľný, čo vedie k zníženiu množstva tukového tkaniva.
Množstvo nenasýtených tukov v oboch potravinových systémoch je výrazne obmedzené, jedlá obsahujúce nasýtené tuky sú úplne vylúčené.
Proteínová diéta
Diéta pre HSD u tehotných žien stanovuje, že aspoň jedna tretina denného príjmu potravy sa skladá z potravín bohatých na bielkoviny. V ponuke sú zahrnuté aspoň 2 krát denne. Vhodný nízkotučný tvaroh a kefír, nesladený jogurt bez konzervačných látok, mlieko. Ďalšími zdrojmi prospešného proteínu sú varené alebo pečené mäso (hovädzie mäso, teľacie mäso, kurča). Make menu odrody pomôže morské a riečne ryby, morské plody, vajcia, čerstvé zelené. Vzorové menu pre daný deň:
- Raňajky: kaša, čierny chlieb a maslový sendvič, nesladený čaj.
- Druhé raňajky: tvaroh s plátkami jabĺk, zeleninová šťava.
- Obed: hydinový vývar s rašími, pohánkovou kašou, dusenými rybími kotletami.
- Obed: syr s nízkym obsahom tuku a pomaranč.
- Večera: dusená kapusta, varená morka, bylinné odvar.
- Na noc: prírodný jogurt a ražný chlieb.
Sacharidový potravinový systém
Viac ako polovica dennej dávky tehotnej ženy, ktorá sa drží sacharidového potravinového systému, by mala byť obilninami, jedlami z strukovín a obilnín a cestovinami vyrobenými z tvrdej pšenice.
Príklad dennej stravy bohatej na sacharidy:
- Raňajky: pohánková kaša na vode, nesladený čaj.
- Druhé raňajky: zeleninový šalát, čierny chlieb.
- Obed: šalát z varenej repy s olivovým olejom, zeleninový vývar ochutený hnedou ryžou, duseným teľacím mäsom.
- Bezpečné, sušienky, šalát zo špenátu.
- Večera: zemiaková kaša bez masla, zelený hrášok, odvar z bylín.
- Na noc: jogurt, ražný chlieb.
Účinná diéta pre gestačný diabetes u tehotných žien
Niekedy žena, ktorá nikdy nezažila vysokú hladinu cukru v krvi, opustí lekára s diagnózou gestačného diabetu.
Toto ochorenie sa vyskytuje len počas tehotenstva a jeho frekvencia nepresahuje 3-5%.
Detekcia HSD je možná až po 20. týždni tehotenstva.
Výživa: čo je možné a čo nie je počas tehotenstva
Samozrejme, s takou diagnózou, budete musieť opustiť niektoré výrobky a obmedziť sa. To je užitočné nielen pre nastávajúcu matku, ale aj pre plod, ktorý môže trpieť gestačným diabetes mellitus: ochorenie môže spôsobiť vrodené chyby, zvýšenie veľkosti plodu a oneskorený vývoj nervového a kostného systému.
Lekári odporúčajú dodržiavať špeciálne pravidlá správania sa pri jedle:
- Princíp zlomkovej sily. Počet jedál je 5-6, z toho sú raňajky, obedy a večere kompletné a pridajú sa dve občerstvenia - 2. raňajky a popoludňajší čaj alebo neskorá večera. V tomto prípade by porcie mali byť malé.
- Musíte sa snažiť jesť v rovnakom čase.
- Ľahké sacharidy by mali byť úplne opustené alebo ich spotreba znížená na minimum. Hovoríme o zemiakoch, sladkostiach a výrobkoch z múky.
- Rýchle občerstvenie nie je možné konzumovať.
- Percentuálny podiel BJU by sa mal rozdeliť takto: 40% - komplexné sacharidy, najviac 30% - zdravé tuky, 30 - 60% - bielkoviny.
- Je potrebné kontrolovať hladinu cukru v krvi. Na to sa musí merať hodinu po každom jedle.
- Nezabudnite zahrnúť do stravy 5 malých porcií non-škrobnatej zeleniny a ovocia.
- Príjem kalórií by mal byť založený na 30-35 kcal na 1 kg hmotnosti denne.
- Každý deň je potrebné vypiť 1,5-2 litrov vody (8 pohárov).
Pokiaľ ide o zakázané výrobky, zahŕňajú cukrovinky, pečivo, vyprážané a mastné.
Mäso so „skrytými“ tukmi (wieners, klobásy, klobásy), ako aj slanina, bravčové mäso, jahňacie mäso a údené mäso by mali byť odstránené zo stravy.
Prednosť by mali mať morky, hovädzie mäso, kuracie mäso a ryby. Okrem toho, pri varení je potrebné odstrániť tučné zložky (sadlo, kuracia koža) a zvoliť si diétne spôsoby varenia - varenie, dusenie, pečenie a varenie v pare.
Do zoznamu zakázaných tukov sa pridávajú aj majonéza a kyslá smotana, maslo a margarín, orechy a semená, omáčky a smotanový syr, šťavy a sladká sóda, alkohol, želé, krupica. Potraviny bohaté na ľahko stráviteľné sacharidy by mali byť tiež ošetrené opatrne: banány, tomel, hrozno, čerešne a figy by mali byť vylúčené.
Sušienky a slané sušienky na prázdny žalúdok budú prínosom, ak máte ráno nevoľnosť. Niekoľko z nich sa dá zjesť bez toho, aby ste sa dostali z postele. Ale ak nevoľnosť často bolí, je lepšie navštíviť lekára. Pri tehotenstve u tehotných žien je potrebné konzumovať 20-35 gramov vlákniny denne a je obsiahnuté hlavne v obilninách, ryži, cestovinách, zelenine a ovocí, celozrnnom chlebe.
„Biely zoznam“ by mal zahŕňať uhorky, paradajky, zeler a kapustu, cuketu a cuketu, šalát a reďkovky, zelené fazuľa, huby, kyslé bobule.
Diéta 9
Nie je to pravidelná strava, ale zdravotná zaujatosť, určená špeciálne pre diabetikov. Nezávisle dodržiavať túto diétu nestojí za to, ale len s lekárom predpis. Hlavné ustanovenia diéty číslo 9 sú veľmi podobné vyššie uvedeným princípom výživy.
Jej kľúčovým bodom je zníženie množstva ľahko stráviteľných sacharidov a celkový kalorický obsah jedál.
Zoznam užitočných a nie veľmi dobrých produktov možno zvoliť na základe tabuľky glykemického indexu (rýchlosť štiepenia sacharidov). Čím nižšie je skóre, tým je produkt užitočnejší.
Diabetici potrebujú vyplniť diétu všetkými potrebnými živinami, jesť potraviny s kyselinou askorbovou a vitamínmi skupiny B (šípky, otruby). Nezabudnite zaradiť do menu zeleninu, čerstvé jahody, ovocie a zeleninu, tvaroh, ovsené vločky, chudé ryby, syr. Ako šalátový dressing je lepšie používať olivový olej.
Diéta pre gestačný diabetes
Aký druh diéty je indikovaný pre gestačný diabetes u tehotných žien, to bude zaujímavé pre každú ženu v pozícii, ktorá je konfrontovaná s touto diagnózou. Takéto porušenia vyžadujú komplexnú liečbu a prísnu kontrolu lekárom. Gestačný diabetes sa vyskytuje na pozadí tehotenstva a môže prejsť po pôrode.
Okrem toho je možné diagnostikovať placentárnu insuficienciu, významný pokles inzulínu a zvýšené riziko venóznej trombózy. Okrem toho patológia negatívne ovplyvňuje vývoj plodu. Pri tehotnom tehotenstve diabetes mellitus sa môžu vyskytnúť abnormality v raste dieťaťa. Následne to vedie k ťažkej práci a poraneniu pri narodení dieťaťa.
Keď sa táto diagnóza vykoná, mali by ste skontrolovať ponuku. Potraviny by mali byť vyvážené a mali by obsahovať dostatočné množstvo užitočných prvkov, ale zároveň by nemali komplikovať priebeh ochorenia.
K tomu musíte najprv znížiť spotrebu sacharidov, najmä sladkostí a soli. Je potrebné kontrolovať svoju váhu a zabrániť prítomnosti významného množstva kíl navyše.
Diéta diéta
Menu pre túto patológiu by malo vylučovať: výrobky zo sladkej múky, sladkosti, med, zemiaky a iné sacharidy. Potraviny nie sú povolené polotovary. Aby tehotenstvo pokračovalo bez komplikácií, odporúča sa jesť jedlo 5-6 krát denne, ale v malých porciách.
Diéta by mala zahŕňať bielkoviny, tuky a sacharidy. GDS zároveň vykonáva vlastné úpravy pomeru výrobkov. Denná dávka sacharidov by mala byť aspoň 40%, bielkoviny - 30-60% a tuk - aspoň 20-30%.
Je žiaduce upraviť diétu a jesť jedlo približne v rovnakom čase. Snacking by mala byť zelenina, všetky škrobové odrody sú vylúčené. Diéta pre gestačný diabetes u tehotných žien môže pozostávať z nasledujúcich potravín a potravín:
- ovsené vločky na vode;
- Ražný chlieb;
- maslo;
- čaj;
- vegetariánske polievky;
- čerstvý tvaroh;
- otrúb;
- jogurt;
- parné mleté kotletky;
- varené ryby;
- dusená kapusta;
- kyslé bobule;
- kuracie vajcia;
- huby;
- krevety;
- syr;
- orechy.
Ďalšie odporúčania
Môžete variť chutné rybie koláče z candáta. Len vy by ste si mali pamätať, že všetky jedlá by sa mali variť, dusiť alebo dusiť, ale v žiadnom prípade by ste nemali smažiť. Jedným z najužitočnejších receptov je dusený guláš z baklažánu. Takéto jedlo nie je len chutné, ale aj bezpečné. Na jeho prípravu budete potrebovať baklažány, ktoré je potrebné vopred umyť a vyčistiť. Potom sa odporúča rezať zeleninu na plátky a jemne ich posypať soľou, nechať ju 20 minút.
Po tom, baklažán musí opláchnuť vodou a dusíme na miernom ohni až do varenia s olivovým olejom. Potom sa omáčka oddelene pripraví a naleje sa do zeleniny na 5 minút, kým sa neupraví. To si bude vyžadovať kyslú smotanu a čerstvé bylinky, ktoré je potrebné vopred prať a nakrájať. Najlepšie je použiť kôpor a petržlen.
Po mnoho rokov som študoval problém diabetu. Je to hrozné, keď zomrie toľko ľudí a ešte viac sa stanú postihnutí kvôli cukrovke.
Ponáhľam sa informovať dobrú správu - Endokrinologickému výskumnému centru Ruskej akadémie lekárskych vied sa podarilo vyvinúť liek, ktorý úplne lieči diabetes mellitus. V súčasnosti sa účinnosť tejto drogy blíži k 100%.
Ďalšia dobrá správa: Ministerstvo zdravotníctva dosiahlo prijatie špeciálneho programu, ktorý kompenzuje celkové náklady na liek. V Rusku a krajinách SNŠ môžu diabetici dostať liek pred 6. júlom ZADARMO!
Rovnakým spôsobom môžete dať von a kapusta, umývanie a rezanie. Počas varenia sa odporúča použiť olivový olej, ak nie je, potom bude bežný slnečnicový olej. Pri dusení by sa kapusta mala pravidelne miešať, aby nespálila. Pre chuť môžete pridať trochu zelenú.
Keď gestačný diabetes by si mal byť vedomý zvýšenej potreby tekutín. Mali by ste vypiť najmenej 1,5 litra vody denne. Mliečne výrobky sa najlepšie konzumujú v popoludňajších hodinách.
Čo jesť pri GSD počas tehotenstva
Mnohí odborníci predpovedajú, že za niekoľko rokov sa diabetes mellitus môže stať jedným z hlavných zdravotných problémov rozvinutých krajín. Dnes existujú dva hlavné typy cukrovky - prvá a druhá. Tretí typ diabetu, gestačný diabetes, sa však môže objaviť u tehotných žien. Ide o jav, ktorý si vyžaduje osobitné zaobchádzanie. Jednou z metód liečby je diétna strava. Diéta pre gestačný diabetes tehotných žien zabezpečuje vylúčenie mnohých výrobkov zo stravy.
Podstata fenoménu, príčiny vývoja a diagnostiky
Slovo „gestácia“, prekladané z latiny, znamená tehotenstvo. GSD je teda ochorenie, ktoré sa prejavuje u tehotných žien. Podstatou problému je zvýšenie hladiny glukózy v krvnom obehu. Podobný jav možno pozorovať na pozadí obvyklého jedla a po použití veľkého množstva produktov obsahujúcich glukózu.
Zvyčajne choroba nespôsobuje žiadne príznaky. To znamená, že vo väčšine prípadov to nie je možné zistiť sami (nie je to jediný príznak, ktorý by to umožňoval). Problém je diagnostikovaný počas vyšetrení a špeciálnych testov.
Štatistiky ukazujú, že približne štrnásť percent tehotných žien je náchylných na rozvoj tohto typu diabetu. Okrem toho, desať percent zástupcov slabšieho pohlavia, ktorí mali ochorenie počas tehotenstva, vyvinú druhý typ diabetu do desiatich rokov po pôrode.
Dôvodom rozvoja gestačného diabetu sú hormonálne zmeny, ktoré sa vyskytujú v ženskom tele od začiatku tehotenstva.
Po počatí dieťaťa sa telo tehotnej ženy začne intenzívne uvoľňovať inzulín, dôležitý hormón pre príjem glukózy. Pri normálnom priebehu tehotenstva by sa mal podiel tejto látky v krvnom riečišti zvýšiť v porovnaní s normálnymi indikátormi trikrát.
Inzulín je zodpovedný za pankreas. U niektorých žien sa nedokáže vyrovnať s nákladom, čo spôsobuje nedostatočné množstvo tejto látky. V dôsledku toho čím dlhšie tehotenstvo pokračuje, tým väčšia je koncentrácia glukózy v krvnom obehu. Avšak pankreas nemôže produkovať dostatok inzulínu pre svoj normálny metabolizmus. To vedie k postupnému rozvoju gestačného diabetu.
Ženy sú náchylnejšie na rozvoj tohto ochorenia:
- vo veku tridsiatich rokov;
- predtým porodila dieťa vážiace viac ako štyri kilogramy;
- majú problémy s nadmernou hmotnosťou;
- so zlou dedičnosťou (prítomnosť osôb trpiacich touto chorobou v rode).
Na zistenie ochorenia sa vykoná dvojhodinový orálny glukózový tolerančný test. Zvyčajne je detekcia gestačného diabetu v neskorom štádiu spojená s nedostatkom náležitej prípravy na analýzu, ktorá by sa nemala začať v jeden deň, ale za tri dni. Často tehotné ženy užívajú jedlo pred štúdiou, čo skresľuje jej výsledok a neumožňuje správne stanoviť diagnózu.
Vo väčšine prípadov je ochorenie diagnostikované dvadsaťosem týždňov po nástupe tehotenstva. Ak nezačnete liečbu včas, môže sa u plodu vyvinúť srdcové a mozgové defekty, ktoré významne ovplyvnia jeho celý budúci život. Okrem toho, cisársky rez je predpísaný pre gestačný diabetes. Podobný postup sa vykonáva, pretože počas prirodzeného pôrodu sa dieťa a matka môžu vážne zraniť.
Keď sa u tehotnej ženy zistí GSD, hlavnou úlohou ošetrujúceho lekára je normalizácia a udržanie optimálnej hladiny cukru v krvi pacienta. Vzhľadom k tomu, že existujú obmedzenia na lieky počas pôrodu, základom liečby je správna výživa.
Základy menu
Ak bol počas tehotenského testu zistený gestačný diabetes u tehotnej ženy, lekár začne liečbu.
Základom liečby diabetu pri prenášaní dieťaťa je správna výživa, teda diéta.
Po diagnóze odborník určí, ktoré produkty môžete jesť a ktoré by ste mali odmietnuť.
Keď sa zistí ochorenie, pacienti musia úplne upustiť od používania:
- všetky sladké potraviny (to sa vzťahuje na cukor aj med, zmrzlinu, sladké nápoje a podobne);
- biely chlieb, pečivo a akékoľvek výrobky z múky (vrátane cestovín);
- Mannyho obilniny;
- polotovary;
- údené mäso;
- výrobky rýchleho občerstvenia;
- rýchle občerstvenie;
- ovocie obsahujúce veľké množstvo kalórií;
- limonády, džúsy v sáčkoch;
- tučné mäso, aspic, slanina;
- konzervované potraviny bez ohľadu na ich typ;
- alkohol;
- kakaa;
- obilnín, diétny chlieb;
- všetky strukoviny;
- sladký jogurt
Budete tiež musieť výrazne obmedziť používanie:
- zemiaky;
- maslo;
- kuracie vajcia;
- pečenie z cesta.
Výrobky zo zoznamu zakázaných by mali byť úplne vylúčené zo stravy. Aj ich malá spotreba môže viesť k negatívnym dôsledkom. Zemiaky, maslo, vajcia a pečené pečivo sú povolené vo veľmi obmedzenom množstve.
Čo môžete jesť pre tehotné ženy s gestačným diabetom? Vyššie uvedené produkty je možné nahradiť:
- tvrdé syry;
- fermentovaný tvaroh;
- prírodné jogurty;
- bohatý krém;
- morské plody;
- zelená zelenina (mrkva, tekvice, repa, na rozdiel od uhoriek, cibule a kapusty sa musí konzumovať v obmedzenom množstve);
- huby;
- sóju a výrobky z nej vyrobené (v malých množstvách);
- para orechy;
- paradajková šťava;
- tea.
Existuje niekoľko možností pre diéty, ktoré možno pozorovať pri gestačnom diabete, ale diéta s nízkym obsahom sacharidov je vylúčená.
Je to spôsobené tým, že pri nedostatočnom príjme sacharidov z potravy začne telo spaľovať tukové zásoby energie.
Vo väčšine prípadov lekári predpisujú svojim pacientom diétu, ktorá obsahuje viac sacharidov a mierne množstvo bielkovín. Výhodné sú nenasýtené tuky, ktorých použitie by však malo byť tiež obmedzené. Nasýtené tuky sú úplne vylúčené zo stravy.
Môže sa použiť diéta 9. Je však kontraindikovaná pri acidóze. A keďže niektoré tehotné ženy majú podobný problém v dôsledku silnej toxikózy, je potrebné zabezpečiť, aby sa takáto diéta mohla pozorovať. Existuje niekoľko možností pre príkladné menu pre tehotné ženy s gestačným diabetom. Zobrazujú sa v nasledujúcej tabuľke:
Všetky diétne možnosti uvedené v tejto tabuľke sú povolené pre gestačný diabetes. O tom, ktorú možnosť si vybrať, by mala rozhodnúť samotná žena na základe jej chuti a dostupnosti produktov obsiahnutých v špecifickej diéte.
odporúčanie
Pri odhaľovaní gestačného diabetu sa odporúča dodržiavať určité pravidlá výživy. Pomôžu normalizovať hladinu glukózy v krvnom obehu bez negatívnych vedľajších účinkov na telo plodu a ženu, ktorá ho nosí. Preto sa odporúča:
- Jedzte rôzne potraviny. Hoci je potrebné vylúčiť určité potraviny zo stravy, s gestačným diabetom, výživa by sa mala líšiť. To je jediný spôsob, ako nasýtiť telo vitamínmi a stopovými prvkami nevyhnutnými pre normálny vývoj plodu.
- Správne vyberte použité výrobky. Môžete to urobiť tak, že sa sústredíte na vyššie uvedené zoznamy, ako aj na glykemické indexy potravín, ich kalorický obsah a typ sacharidov v nich obsiahnutých.
- Pite veľa tekutín. Správna výživa počas GDM u tehotných žien by mala byť sprevádzaná použitím veľkého množstva čistej vody. Najmenej jeden liter počas dňa.
- Znížiť množstvo tuku v potrave. Nadmerné množstvo tukov bohatých na tuky môže poškodiť matku aj jej dieťa. Odporúča sa tiež obmedziť spotrebu vyprážaných potravín.
- Prísne dodržiavajte čas a počet jedál. Spotreba potravín by mala byť rozdelená do niekoľkých etáp (päť alebo šesť). Pôst nie je možné povoliť. Vo vyššie uvedenej tabuľke sa stanovuje optimálny priebeh príjmu potravy počas dňa.
- Vyhnite sa prejedaniu. Nadmerná konzumácia potravín spôsobuje prudké skoky v koncentrácii glukózy v krvnom obehu. Aj v prípade, že sú k dispozícii iba povolené výrobky, ich spotreba v príliš veľkých množstvách sa neodporúča.
Ženy, ktoré trpia gestačným diabetom sa odporúča neustále monitorovať hladiny cukru v krvi. Na zistenie koncentrácie tejto látky môžete použiť glukomer. Toto je prenosné zariadenie, ktoré umožňuje meranie doma.
Ak sa počas tehotenstva, žena vyvinula gestačný diabetes, ona je tiež odporúča, aby sa doplnky stravy a pilulky na chudnutie. Tieto prostriedky ovplyvňujú metabolizmus organizmu, ktorý môže nepriaznivo ovplyvniť zdravie tehotnej ženy. Mali by ste tiež opustiť pilulky, ktoré znižujú hladinu glukózy v krvi. Lieky počas tehotenstva sa majú používať s maximálnou opatrnosťou.
GDM sa teda vyvíja u štrnástich percent tehotných žien. Toto ochorenie je spôsobené zhoršenou funkčnosťou pankreasu a vymiznutím po pôrode. V niektorých prípadoch sa však u žien, ktoré ju mali, môže vyvinúť diabetes typu 2. Ide o nebezpečnejší, chronický typ choroby.
Základom liečby gestačného diabetu je správna výživa. Niektoré výrobky budú musieť byť opustené, zatiaľ čo iné musia byť spotrebované vo zvýšených množstvách. Aby sa predišlo zdravotným problémom, neodporúča sa prejedať, sledovať potraviny spotrebované a odmietnuť prijímať doplnky stravy a tabletky na chudnutie / tabletky na zníženie cukru.
Diéta pre gestačný diabetes u tehotných žien
Gestačný diabetes mellitus (GSD) je typ tohto ochorenia, ktoré sa vyvíja u žien počas tehotenstva. Pre väčšinu žien v práci, ochorenie čoskoro zmizne, ale aby to neviedlo ku komplikáciám, musíte dodržiavať určitú diétu. Najčastejšie sa pacient dozvie o zvýšenej hladine glukózy v krvi v druhej polovici tehotenstva počas testu glukózovej tolerancie. Táto analýza je žiadúca pre všetky ženy, ktoré očakávajú dieťa, najmä pre tých, ktorí sú zaťažení dedičnosťou pri diabete. Zvýšená hladina cukru v krvi, jednoducho odobratá nalačno, nie je vždy určená a test tolerantný voči glukóze môže pomôcť identifikovať GDM.
Čo je nebezpečné nekontrolované jedlo?
Gestačný diabetes môže nepriaznivo ovplyvniť priebeh tehotenstva a pôrodu. Ak pacient jedol bez akýchkoľvek obmedzení, choroba sa môže „rozpadnúť“ a viesť k nasledujúcim následkom:
- predčasné starnutie placenty;
- poškodenie krvného obehu medzi matkou a plodom;
- zahusťovanie krvi tehotnej ženy a tvorba zrazenín v nej, ktorá sa môže uvoľniť a spôsobiť trombózu (blokovanie krvných ciev);
- významný nárast telesnej hmotnosti plodu, ktorý ohrozuje komplikácie pri pôrode;
- oneskorenie vývoja u nenarodeného dieťaťa.
Zásady výživy
Denné menu pre gestačný diabetes by sa malo rozdeliť na 6 jedál. Princíp frakčnej výživy vám umožňuje vyhnúť sa náhlym skokom v hladine cukru v krvi. Okrem toho, v tomto spôsobe jedenia necíti tehotná žena silný hlad, ktorý je v takom stave ťažké udržať. Celkový príjem kalórií by nemal prekročiť 2000-2500 kcal denne. Nie je potrebné ho podceňovať, pretože telo tehotnej ženy pracuje pri zvýšenom zaťažení a potrebuje dostávať potraviny v dostatočnom množstve na energetické náklady.
Vypočítať správnu energetickú hodnotu stravy môže byť len lekár. Za týmto účelom berie do úvahy vlastnosti tela, index telesnej hmotnosti a ďalšie individuálne vlastnosti ženy. Strava by mala zabrániť priberaniu na váhe a zároveň nevyčerpať telo. Získanie viac ako 1 kg telesnej hmotnosti za mesiac v prvom trimestri a viac ako 2 kg za mesiac v druhom a treťom trimestri sa považuje za abnormálne. Nadmerná hmotnosť vytvára stres na celé telo a zvyšuje riziko edému, zvýšeného tlaku a komplikácií plodu.
Diéta pre gestačný diabetes je založená na nasledujúcich princípoch:
- je prísne zakázané používať polotovary a rýchle občerstvenie;
- pri výbere sacharidov je potrebné uprednostniť ich „pomalé“ možnosti, ktoré sa dlhodobo vynakladajú a nevedú k stresovým zmenám hladiny cukru v krvi (sú obsiahnuté v obilninách, zelenine);
- 60 minút po každom jedle je potrebné merať odčítané hodnoty a zaznamenať ich do špeciálneho denníka;
- Základom stravy by mala byť čerstvá zelenina a ovocie s nízkym glykemickým indexom.
V skutočnosti, diéta pre ženy s gestačným diabetom je diéta 9. Pomáha znížiť hladinu cukru v krvi pomocou vyváženej stravy. Žiadne tabletky na zníženie hladiny glukózy v krvi tehotných žien nemožno brať. Opravu stavu je možné vykonať výhradne z dôvodu obmedzenia potravín.
Povolené výrobky
Čo môže jesť budúca matka, ktorá bola diagnostikovaná s gestačným diabetom? Zoznam výrobkov a jedál je pomerne rozsiahly a pri starostlivom plánovaní stravy na niekoľko dní vopred sa jedlo môže pestovať a chutne. Aby mohli tráviace orgány pracovať hladšie, celkový príjem kalórií dennej stravy sa dá rozdeliť takto:
- raňajky - 25%;
- druhé raňajky - 5%;
- obed - 35%;
- popoludňajší čaj - 10%;
- večera - 20%;
- neskorá večera - 5%.
Z mäsového sortimentu sa môže jesť králik, moriak, kuracie mäso a chudé teľacie mäso. Nie viac ako 1 krát týždenne s lekárskou stravou, môžete jesť bravčové mäso, ale len tie najslabšie časti. Je lepšie variť polievky v kuracích alebo zeleninových vývaroch (pri varení hydiny sa odporúča vodu vymeniť dvakrát). Nízkotučné fermentované mliečne výrobky sú povolené, ale je lepšie odmietnuť plnotučné mlieko. Je príliš ťažké stráviť a u tehotných žien môže začať tráviace problémy.
S mierou môžete jesť nasledujúce potraviny:
- zelenina s nízkym a stredným glykemickým indexom;
- obilniny;
- vajec;
- orechy a semená;
- ryby a morské plody;
- tvrdý nesolený syr s obsahom tuku 20 - 45%;
- huby.
Terapeutická strava pre GSD neznamená pôst. Počas tehotenstva je veľmi nebezpečné vystaviť telo takémuto stresu, preto je lepšie premýšľať nad jedlom vopred a mať vždy zdravý snack s vami. Plánovaním menu na deň vopred sa môže žena vyhnúť záchvatom ťažkého hladu a zároveň sa chrániť pred zhoršením choroby.
Namiesto džúsov je lepšie jesť celé ovocie ovocia. Obsahujú vlákninu a viac živín ako úplne prirodzené bezcukrové nápoje vyrobené z ovocných surovín.
Zakázané výrobky
Pre tehotné ženy s gestačným diabetom by mali byť nasledujúce potraviny a jedlá vylúčené zo stravy:
- sladkosti;
- biely chlieb vyrobený z prvotriednej múky;
- údené mäso, solené a korenené jedlá;
- sladidlá a med;
- zelenina a ovocie s vysokým glykemickým indexom;
- fazuľa;
- shop omáčky, kečup a majonézu.
Vzhľadom k tomu, že v strave tehotnej ženy existujú určité obmedzenia, nemôže plne poskytnúť telo s vitamínmi a minerálmi. Aby ste predišli nedostatku týchto látok, musíte v tejto pozícii užívať špeciálne vitamínové komplexy pre ženy. Existuje mnoho druhov takýchto liekov, preto by ich mal predpisovať iba pôrodník-gynekológ.
Keď GSD nemôže jesť mastné a vyprážané potraviny, pretože takéto potraviny zhoršujú prácu pankreasu a nepriaznivo ovplyvňujú prácu všetkých orgánov tráviaceho systému. Pálenie záhy, ktoré sa tak často vyskytuje aj počas tehotenstva aj u zdravých žien, môže byť zhoršené kvôli nutričným chybám. Preto je lepšie nepoužívať príliš kyslé, korenené a slané potraviny. Z toho istého dôvodu sa tehotným ženám neodporúča zapájať sa do čierneho chleba (jeho kyslosť je dosť vysoká).
Nízka carb diéta, ktorá je populárna u niektorých lekárov a diabetikov, nemôže poskytnúť žene dostatok energie a živín. Príliš ostré odmietnutie aj pomalých, zdravých sacharidov môže viesť k stresu a zhoršeniu nálady. Tehotným ženám by sa takéto situácie mali vyhnúť. Nízka carb diéta môže byť odporučená pre niektoré ženy po pôrode, aby im zabránili v rozvoji kompletného diabetu, ale len lekár môže urobiť takéto rozhodnutie.
Večera by mala byť ľahká a pozostávať z tvarohu, zeleniny, varených rýb alebo morských plodov. Cukor a akékoľvek sladkosti, bohužiaľ, sú úplne neprijateľné na použitie pri gestačnom diabete.
Vzorové menu pre daný deň
Menu zdravých tehotných žien by malo zahŕňať 50-55% komplexných a jednoduchých sacharidov, zatiaľ čo pacienti s gestačným diabetom by mali toto množstvo cukrov znížiť. V priemere by sacharidy mali byť 35-40% z celkovej potravy, množstvo bielkovín v rovnakom čase by malo byť rovnaké ako u zdravých ľudí. Redukcia sacharidov v strave zabraňuje riziku veľkého plodu, cisárskym rezom a generickým komplikáciám.
Vzorové menu pre daný deň môže vyzerať takto:
- raňajky - nízkotučný tvaroh, ovsené vločky na vode, čaj bez cukru;
- druhé raňajky - pečené jablko;
- večera - varené morčacie filé, zeleninová polievka, mrkva, paradajka a uhorkový šalát, pohánka, sušený ovocný kompót bez cukru;
- popoludňajšie občerstvenie;
- večera - pečený ostriež, dusená zelenina, čaj bez cukru;
- občerstvenie pred spaním - pohár kefíru, plátok celozrnného chleba.
Vo večerných hodinách, namiesto mäsa, je lepšie jesť ryby, je oveľa ľahšie stráviť a zároveň nasýtiť telo biologicky hodnotnými živinami. Cukor v žiadnych nápojoch nie je možné pridať. Odporúča sa plánovať jedlo tak, aby interval medzi prvým a posledným jedlom nepresiahol 10 hodín.
Diéta pre gestačný diabetes tehotných žien: menu
Tehotenstvo je vzrušujúci čas v živote každej ženy. Toto je však aj obdobie, keď sa jej telo a zdravie testujú na silu a od samotnej ženy sa vyžaduje zvýšená zodpovednosť a pozornosť voči sebe a jej nenarodenému dieťaťu. Medzi všetkými chorobami, ktorým je vystavené budúce telo matky, patrí gestačný diabetes alebo diabetes tehotných žien. Ale toto ochorenie môže vážne skomplikovať priebeh tehotenstva. Našťastie existujú spoľahlivé spôsoby, ako sa vysporiadať s touto nepríjemnou chorobou. A najdôležitejšou z metód liečby je diéta - správna výživa tehotných žien.
Čo je gestačný diabetes
Podobne ako iné typy diabetu, aj GSD je endokrinné ochorenie. Spočíva v nerovnováhe medzi inzulínom produkovaným v tele a glukózou prichádzajúcou zvonku. Presné príčiny ochorenia nie sú známe, ale mechanizmus ochorenia sa všeobecne chápe. Keď začne tehotenstvo a plod sa začne vyvíjať v maternici, placenta produkuje protinádorové hormóny. Pankreas tiež zvyšuje produkciu inzulínu - zvyčajne 3-krát. Postupom času sa potreba inzulínu stáva stále viac a viac.
Medzitým dochádza k zvýšenej rezistencii na inzulín. Je to spôsobené faktormi, ako je zníženie fyzickej aktivity a zvýšenie telesnej hmotnosti ženy, často spôsobené nezdravou stravou. Inzulín pankreasu zase produkuje nedostatočné. Výsledkom je hormonálna nerovnováha.
V dôsledku toho sa glukóza začína hromadiť v tele tehotných žien. HSD sa diagnostikuje, ak je index cukru vyšší ako nasledujúce ukazovatele:
- - 5,1 mmol / l.
- hodinu po jedle - 10 mmol / l,
- 2 hodiny po jedle - 8,6 mmol / l,
- 3 hodiny po jedle - 7,8 mmol / l,
- náhodná štúdia - 11 mmol / l.
Pre spoľahlivosť sa zvyčajne vykonávajú dva testy.
Vo všeobecnosti je gestačný typ diabetu asymptomatický. Pre diabetes mellitus zvyčajne charakterizované príznakmi, ako je časté močenie, zvýšená smäd, slabosť. Ženy s HSD zriedkavo robia takéto sťažnosti alebo ich zapisujú na príznaky spojené so samotným plodom.
Cukorná choroba sa vyvíja uprostred tehotenstva - 16-30 týždňov, najčastejšie v 24-28 týždňoch.
Kto je chorý s GDM
GDM nie je zriedkavé ochorenie, 14% všetkých tehotných žien je naň náchylných.
Rizikové faktory pre rozvoj gestačného diabetes mellitus:
- veku nad 40 rokov
- HSD počas predchádzajúceho tehotenstva
- vysoká (viac ako 4 kg) telesnej hmotnosti dieťaťa počas predchádzajúceho tehotenstva, t
- potrat alebo smrť plodu v maternici počas predchádzajúceho tehotenstva,
- nadmernej hmotnosti
- genetická predispozícia (prítomnosť príbuzných s diabetom 2. typu).
Okrem gestačného diabetu môže byť tehotná matka diagnostikovaná na cukrovku 1. alebo 2. typu.
Nebezpečenstvo gestačného diabetu
GDS kvôli svojej pominuteľnosti prakticky neohrozuje matku s negatívnymi dôsledkami. Aspoň tie, ktoré sú nebezpečné pre telo účinky, ktoré sa prejavujú u pacientov s diabetom. Ale poškodiť plod a komplikovať priebeh tehotenstva je docela schopný HSD.
V prvom rade je narušená dodávka krvi medzi matkou a plodom. Keď gestačný diabetes môže vyvinúť rôzne abnormality v tvorbe plodu. Môžu to byť napríklad srdcové alebo mozgové defekty.
Najbežnejšia je však zvýšená hmotnosť dieťaťa. Dieťa v lone vyrastá v reálnom "hrdinovi". Ale radosť tu v skutočnosti nestačí, pretože veľká váha plodu často vedie k tomu, že sa matka nemôže porodiť sama sebe a bude potrebovať cisársky rez. Po narodení sa takéto dieťa často vyvíja hypoglykémia, to znamená, že hladina glukózy v krvi klesá pod nebezpečnú dolnú hranicu.
Možné sú aj predčasné pôrody, asfyxia plodu alebo smrť plodu v maternici. Tehotenstvo môže byť tiež komplikované preeklampsiou alebo eklampsiou.
Diagnóza a liečba gestačného diabetes mellitus
Preto sa musí liečiť HSD, inak môže tehotenstvo viesť k vážnym problémom. Diagnóza sa vykonáva bezprostredne po registrácii matky, v prvých týždňoch tehotenstva. Kontroluje tiež cukor uprostred tehotenstva a na konci pred pôrodom.
Najčastejšie používaná diéta na liečbu HSD. Správna výživa je najšetrnejšou metódou liečby matky a dieťaťa, pretože všetky lieky, ktoré sú v súčasnosti známe, nie sú pre plod bezpečné. Len v prípade, že choroba je odolná voči zmenám v potrave, matka dostane inzulínové injekcie. V tomto prípade však diéta zostáva pomocnou liečebnou metódou.
Diéta pre tehotné ženy s gestačným diabetom
Výber stravy pre tehotné ženy s GSD však nie je ľahký. Radikálne metódy, ako je úplné vylúčenie sacharidov z menu alebo hladovanie tu nebude fungovať. Treba tiež pamätať na to, že tehotenstvo je obdobie, keď sa urýchľujú všetky metabolické procesy v ženskom tele. Všetky dôležité vitamíny a stopové prvky musia zostať v potrave, pretože rastúce dieťa musí dostať všetky potrebné živiny. Okrem toho, nízko sacharidové diéty sú spojené s rozvojom ketoacidózy - vzhľad ketónových telies v krvi, ktoré sú nebezpečné pre plod. Pri výbere potravinovej schémy je tiež potrebné vziať do úvahy index telesnej hmotnosti ženy.
Všeobecné dietetické smernice
Jedzte čo najčastejšie. Počas dňa by mali byť aspoň 3 hlavné jedlá a 3 občerstvenia. Optimálny interval medzi jedlami je 2,5 hodiny. Interval medzi prvým a posledným jedlom by nemal byť dlhší ako 10 hodín, čo vám umožňuje vyhnúť sa náhlym nárastom hladiny cukru v krvi. Je potrebné sa vyhnúť prejedaniu. Jedna časť misky by nemala byť väčšia ako 150 g.
Odporúča sa, aby sa obsah kalórií medzi rôznymi jedlami rozdelil takto:
- raňajky - 25%,
- druhé raňajky - 5%,
- obed - 35%,
- popoludňajšie občerstvenie - 10%,
- večera - 20%,
- občerstvenie pred spaním - 5%.
Diéta pre gestačný diabetes vo väčšine prípadov je založená na diabetu tabuľky č. 9, vyvinutej sovietskym gastroenterológom M.I. Pevzner. Táto diéta je vyvážená na hlavné zložky stravy - bielkoviny, tuky a sacharidy.
Po prvé, v tejto diéte je množstvo sacharidov znížené v porovnaní s normou, ale nie moc, asi o 10%. Množstvo sacharidov v strave by malo byť 200-300 g denne. Množstvo bielkovín v potrave sa rovná fyziologickej norme. Najmenej 2 jedlá denne by mali byť jedlá bohaté na bielkoviny. Potrava podľa spôsobu číslo 9 tiež znamená zníženie množstva tuku. Nasýtené tuky sú úplne odstránené zo stravy.
Pomer medzi zložkami založenými na diéte:
Celková diéta - 2000-2500 kcal denne. Alebo môžete vypočítať celkovú dennú kalorickú hodnotu takým spôsobom, že kilogram hmotnosti bude 35-40 kcal.
Aké potraviny by mali byť vylúčené z diéty s gestačným diabetom?
Nebojte sa - zoznam zakázaných nie je taký veľký a nebude mať vážny vplyv na kvalitu ženskej stravy.
V prvom rade by ste mali z ponuky vylúčiť cukor a jedlá obsahujúce rýchlo stráviteľné sacharidy:
- med
- cukrovinky (zákusky, zákusky, pečivo),
- džem, džem a džem,
- šťavy z výroby s cukrom, t
- sladká sóda
- syr,
- čokoláda,
- zmrzlina
- pečivo a biely chlieb.
Jedlá zahŕňajú aj obmedzenie cestovín, zemiakov a strukovín. Je lepšie ich odstrániť zo stravy. Malo by výrazne znížiť množstvo spotrebovanej soli.
Okrem toho je potrebné vylúčiť vyprážané a mastné jedlá, pretože vytvárajú záťaž na pankrease.
Zakazuje sa aj údené mäso, grilované mäso, klobásy, margarín, sadlo, výrobky rýchleho občerstvenia. Majonéza, omáčky, maslo a rastlinné oleje sú obmedzené. Syntetické náhrady cukru sú tiež vylúčené.
Pekárske výrobky
Výživový pacient môže obsahovať len obmedzený počet pekárenských výrobkov. Čierny celozrnný chlieb, otrubový chlieb je povolený, ale nie viac ako 200 g denne. Biely chlieb vyrobený z pšeničnej múky najvyššej kvality, ako aj bohaté produkty nie sú povolené.
nápoje
Množstvo pitnej vody by sa malo zvýšiť na 1,5 litra denne. Z nápojov umožňovali čerstvo vylisované šťavy alebo šťavy bez cukru, nesladeného čaju, minerálnej vody s nízkym stupňom mineralizácie, kávových náhrad. Káva je lepšie piť slabé av obmedzenom množstve. Sladké šťavy, cola, nealkoholické nápoje, kvas nie sú povolené. Alkohol je prísne zakázaný.
Mliečne výrobky
Mliečne výrobky obsahujú veľké množstvo vápnika a bielkovín, takže sú užitočné pre nastávajúce matky. Mal by byť vylúčený zo stravy len výrobky obsahujúce laktózu (plnotučné mlieko), syr zo sladkého tvarohu a tvaroh, syrový kyslý smotanu, sladký jogurt, tučné syry. Fermentované mliečne výrobky sa odporúčajú - nízkotučný kefír, bifidok. Mali by sa konzumovať každý deň. Kyslá smotana s nízkym obsahom tuku sa konzumuje ako prísada do jedál.
Zelenina a ovocie
Potraviny musia obsahovať čerstvú zeleninu. Uprednostňujú sa potraviny s nízkym glykemickým indexom. Zakázané ovocie a zelenina s GI nad 50 (dátumy, banány, hrozno, melón, zemiaky, repa), sušené ovocie (hrozienka, sušené marhule, figy). Zelenina, ako je mrkva a tekvice, je obmedzená, najmä pri varení.
Vo všeobecnosti sú plody a najmä zelenina veľmi užitočné, pretože normalizujú stolicu, obsahujú veľké množstvo vlákniny a vitamínov, predovšetkým vitamínu C a kyseliny listovej. Zelenina sa konzumuje v množstve najmenej 200 až 250 g denne. Ovocie s vysokým obsahom sacharidov sa najlepšie spotrebuje ráno.
huby
Huby sú tiež povolené, pretože obsahujú málo sacharidov. Ak však pacient konzumuje huby, musí pozorovať umiernenosť, pretože toto jedlo je ťažké stráviť a vytvára záťaž na pankrease.
Mäso a ryby
Mäsové a rybie výrobky sú zdrojom vitamínov, vysoko kvalitných bielkovín a železa. Preto musia byť prítomní v strave. Avšak, ak tehotná žena jej jedlo, ktoré je bohaté na živočíšne tuky, potom to môže poškodiť jej telo. Preto by ste mali zvoliť nízkotučné odrody mäsa a hydiny - teľacie, morčacie, kuracie. Zakázané bravčové, kačacie a husacie. Môžete jesť takmer všetky ryby, pretože tuky obsiahnuté v rybách obsahujú užitočné omega-3 kyseliny. Okrem toho je potrebné venovať pozornosť spôsobu tepelného spracovania mäsa alebo rybích pokrmov. Uprednostňuje sa varený alebo dusený riad, vyprážanie sa neodporúča. Väčšina mäsových jedál sa konzumuje ráno.
Ostatné výrobky
Zaviedli aj prísne obmedzenia spotreby cestovín. Ak naozaj chcete, môžete jesť 2-3 krát v priebehu týždňa. Je potrebné znížiť množstvo chleba v strave.
Z prvých chodov sú povolené polievky s nízkym obsahom tuku v zeleninových a kuracích vývaroch, boršč, kapustová polievka, hubová polievka.
Z obilnín sú povolené takmer všetko, okrem ryže a manny.
Varené vajcia sú povolené (najviac 3 - 4 ks týždenne).
Rastlinné oleje by sa mali používať v obmedzenom množstve (len ako obväz).
Vlastná kontrola
Je tiež dôležité kontrolovať hladinu cukru, ktorý by sa mal vykonávať aspoň 4 krát denne. K tomu musíte použiť prenosné zariadenia - glukomery. Odporúča sa meranie cukru ráno a hodinu po hlavnom jedle.
Musím sa držať diéty po pôrode?
Vo väčšine prípadov gestačný diabetes mellitus zmizne po ukončení tehotenstva. Avšak len v prípade, aby sa zabránilo rozvoju plnohodnotného diabetu 2. typu, odporúča sa dodržiavať diétu počas ďalších 2-3 mesiacov po skončení práce.
8 základných pravidiel diéty pre tehotné tehotenstvo diabetes
Gestačný diabetes je patológia spojená s porušením metabolizmu sacharidov. Ochorenie sa vyskytuje u žien pri nosení dieťaťa. Choroba je typ diabetu. Patológia sa objavuje po 20 týždňoch tehotenstva.
Gestačný diabetes je nebezpečná choroba. V dôsledku vývoja ochorenia môže dieťa pociťovať vrodené abnormality srdca a mozgu. Choroba je asymptomatická. Toto je hlavné nebezpečenstvo tohto typu diabetu. Detekcia patológie je možná len pri vykonávaní krvného testu.
Detekcia ochorenia v ranom štádiu zabezpečuje účinnosť liečby. Z tohto dôvodu sa odporúča pravidelne navštevovať lekára a absolvovať príslušné testy.
liečba
Ak je diagnostikovaný gestačný diabetes, liečba sa vykonáva doma. Hlavná vec, ktorá by mala byť vykonaná na prvom mieste, zmena stravy. Diéta - základ úspešnej liečby ochorenia.
Ženy sa tiež neodporúčajú viesť „sedavý“ životný štýl. Jemná fyzická aktivita aktivuje syntézu inzulínu, ktorý je obzvlášť dôležitý pre akýkoľvek typ diabetu, ako aj pomáha predchádzať zvyšovaniu telesnej hmotnosti.
Odporúča sa ísť plávať alebo robiť ranné cvičenia. Mala by tiež chodiť viac. Lekár si vyberie špeciálne cvičenia.
Hlavná vec - neprekračujte, nevykonávajte ostré pohyby a cvičenia, ktoré vytvárajú stres na brušné svaly.
Ak je žena počas tehotenstva diagnostikovaná s gestačným diabetom, je potrebné ju neustále merať. Manipulácia sa vykonáva denne pred a po jedle.
Ďalším spôsobom liečby patológie je inzulínová injekcia. Procedúra je predpísaná v neprítomnosti účinnosti diéty a cvičenia. Dávku a dobu liečby určuje lekár.
diéta
Diéta pre gestačný diabetes u tehotných žien je založená na znížení príjmu low-carb potravín. Menu by malo obsahovať čerstvú sezónnu zeleninu a ovocie.
Je potrebné prepnúť na frakčný výkon. Odporúča sa jesť jedlo niekoľkokrát denne (5-7), porcie by mali byť malé.
Ďalším pravidlom výživy v tejto patológii je konzumácia proteínov oddelene od povolených sacharidov. Plody sa môžu konzumovať len so sacharidmi. Pre zeleninu sa toto obmedzenie nevzťahuje, môžete ho kedykoľvek konzumovať.
Je dôležité zvážiť pomer tukov, bielkovín a sacharidov. Tam je rýchlosť každej z týchto živín. Za deň je povolených 120 gramov proteínu. Čo sa týka sacharidov, ich denná dávka je 300 gramov, ale môžete použiť iba tzv. Zdravé sacharidy. Denný limit tuku - 180 gr. Je povolené konzumovať iba tuky nenasýteného typu.
Veľa tehotných žien sa pýta: je možné jesť granátové jablko a vlašské orechy v HD? Zvážte ich prospešné vlastnosti:
Zakázané výrobky
Z ponuky sa odporúča odstrániť tieto produkty:
- med, džem, džem;
- ryža a krupica;
- cukor a akékoľvek sladkosti;
- zmrzlina;
- výrobky zo sladkej múky;
- sladké jablká, banány, melóny, figy, dátumy, tomel a hrozno;
- sladké nápoje sýtené oxidom uhličitým a ovocné šťavy.
Malo by byť obmedzené
Niektoré produkty s gestačným diabetom môžu byť konzumované, ale v prísne obmedzených množstvách. Čo teda môže jesť, ale v obmedzenom množstve (tabuľka):
Povolené výrobky
Čo môžete jesť s gestačným diabetom:
V HD je dôležité byť schopný správne formulovať vašu dennú stravu. To zabezpečí stabilnú hladinu glukózy v krvi.
Prečo je v HD zakázaná diéta s nízkym obsahom sacharidov?
V gestačnom diabete lekári odporúčajú dodržiavať zásady vyváženej stravy. Menu by malo obsahovať potraviny bohaté na bielkoviny, tuky a "zdravé" sacharidy. Len táto potrava zabraňuje hrotom glukózy v krvi. Z tohto dôvodu je počas plodného obdobia zakázaná diéta s nízkym obsahom sacharidov.
Okrem toho ženy počas tehotenstva vyžadujú veľké množstvo energie. Poskytnite jej sacharidy.
Pitný režim
Pri gestačnom diabete by sa mal dodržiavať pitný režim. Odporúča sa vypiť aspoň 1,5 litra tekutiny. To platí pre bežnú vodu, zelený čaj, paradajkovú šťavu, ovocné nápoje, mlieko a mliečne výrobky.
Nasledujúce druhy nápojov sú zakázané:
- sladká sóda;
- Balené a lekárne;
- perlivá minerálna voda;
- sirupy;
- kvass;
- fermentované mliečne výrobky s vysokým podielom tuku a umelých prísad v zmesi;
- akékoľvek alkoholické nápoje vrátane nealkoholického piva.
Vzorové menu
Zoznam jedál 1
Raňajky: malá časť varenej pohánky s príchuťou masla, čaju.
Snack: hruška, malý sendvič so syrom.
Obed: ľahká kuracia polievka, malý kúsok vareného teľacieho mäsa, repný šalát, ochutený rastlinným olejom.
Bezpečný, 2 ks. sušienky a malý podiel pikantného tvarohu so zakysanou smotanou.
Večera: zemiaková kaša so zeleným hráškom, malý kúsok chleba, pohár paradajkovej šťavy.
Snack: šálka jogurtu, malý sendvič so syrom.
Zoznam jedál 2
Raňajky: ovsené vločky s maslom, čaj.
Snack: kastról z tvarohu so zakysanou smotanou.
Obed: chudý boršč, kúsok pečeného alebo parného kuracieho prsníka bez kože, malý kúsok chleba.
Čas na čaj: akékoľvek povolené čerstvé ovocie.
Večera: pohánka, zeleninový šalát, ochutený rastlinným olejom, malý kúsok chudej ryby, kúsok chleba.
Snack: šťouchaný hrášok, malý kúsok syra, pohár paradajkovej šťavy.
Zoznam riadu 3
Raňajky: jačmeň s maslom, čaj.
Snack: malá časť tvarohu so zakysanou smotanou, zelené jablko.
Obed: polievka z morčacieho filé, časť pšeničnej kaše s kúskom pečených chudých rýb, malý kúsok chleba.
Snack: zeleninový šalát, ochutený rastlinným olejom.
Večera: dusená kapusta, malý kúsok chudej ryby, kúsok chleba.
Snack: prírodný biely jogurt, malý kúsok chleba.
Zoznam riadu 4
Raňajky: pshenka s malým kúskom masla, čaj.
Snack: akékoľvek čerstvé ovocie zo schváleného zoznamu, malý sendvič so syrom.
Obed: fazuľová polievka, zeleninový šalát, varené kuracie filé bez kože, malý kúsok chleba.
Trezor, tvaroh so zakysanou smotanou.
Večera: zemiaková kaša, kúsok varených alebo upečených odrôd rýb s nízkym obsahom tuku, kúsok chleba.
Snack: ryazhenka, malý kúsok chleba so syrom.
Užitočné video
Našli sme pre vás zaujímavý video denník dievčatá z Kanady, ktorá bola diagnostikovaná s touto diagnózou. Video rozpráva podrobne o tom, aký druh jedla je potrebný pre budúcu matku, v tomto ťažkom období pre ňu.
Diéta pre gestačný diabetes je kľúčom k úspešnej patologickej terapii. Ak budete postupovať podľa odporúčania o organizácii výživy choroby nebude poškodiť dieťa.